孕妇适当运动对胎儿的4大好处

　孕妇适当的锻炼不仅对孕妇本身有很多好处，而且对胎儿进行锻炼胎儿教育。胎儿教育有多种形式。事实上，运动中的母亲与婴儿一起锻炼。这种胎儿教育也是有益的。选择适当的运动，增强免疫力，促进胎儿健康发育。

孕妇适当的锻炼不仅对孕妇本身有很多好处，而且对胎儿进行锻炼胎儿教育。胎儿教育有多种形式。事实上，运动中的母亲与婴儿一起锻炼。这种胎儿教育也是有益的。选择适当的运动，增强免疫力，促进胎儿健康发育。

孕妇适当运动对胎儿有益：

1、促进胎儿的正常生长发育。

运动不仅能增加孕妇自身的健康，还能增加胎儿的血液供氧，加速新陈代谢，从而促进生长发育。

2、促进孕妇胎儿吸收钙。

孕妇到户外或公园锻炼，可以呼吸大量的新鲜空气，阳光下的紫外线，但也使皮肤脱氢胆固醇转化为维生素D，促进体内钙和磷的吸收和利用。它不仅有利于胎儿骨骼的发育，而且可以预防孕妇的骨软化。

3、 帮助胎儿形成良好的个性。

怀孕期间的不适往往会使孕妇的情绪波动，胎儿的情绪也会发生变化。运动有助于改善孕妇的疲劳和不适，保持舒适，有利于胎儿形成良好的性格，是胎儿教育的良好形式。

4、能促进胎儿大脑发育。

孕妇运动时，可以为大脑提供足够的氧气和营养，促进大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿；孕妇运动会摇动羊水。摇动的羊水可以刺激胎儿的全身皮肤，就像按摩胎儿一样。这些都非常有利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

如果孕妇有先兆流产、早产、双胞胎、羊水过多或过少、前置胎盘史或严重的内科并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，为了安全起见，她们不能运动。