产后祛斑有妙招 这样做让斑点速消失

生完孩子后，许多新妈妈发现脸上有长斑，产后长斑的原因有很多，那么如何去除斑呢？

新妈妈生完孩子后发现脸上有斑点，不仅影响美观，而且心情不好，那么产后如何祛斑呢？让我们看看。

产后祛斑的最佳时期

新妈妈的斑点，主要是由于尔蒙激素的增加，刺激麦拉宁细胞的分泌，然后形成不均匀的斑点，一般来说，产后3-6个月左右脸上的斑点会慢慢减少，甚至消失，这是雀斑的最佳时期。如果护理工作在这段时间内做得不好，斑点不会消失，甚至更严重，更难消失。此外，如果脸上的斑点没有减少，母亲应采取相应措施加强皮肤管理，但由于仍在哺乳，注意不要使用太刺激的护肤产品。

产后如何祛斑

做好最基本的护理

产后妈妈通常不需要太复杂的祛斑方法，注意最基本的护理就是很好的祛斑方法。

注意防晒：

哺乳期妇女的内分泌还没有恢复到以前的水平，此时皮肤比较敏感，受外界不良影响会加重斑点的生长。外出时，最好戴上帽子或遮阳伞，注意皮肤冷却，避免阳光直射面部。

珍惜睡眠：

产后母亲由于母乳喂养婴儿，虽然经常在半夜起床喂养，导致睡眠不足，但想要达到最好的雀斑效果，然后珍惜每一个睡眠机会，尽量保持足够的休息，晚上睡眠不足，可以在白天睡觉，或暂时让父亲照顾。

心情开朗：

孕妇和产后妇女最容易患抑郁症，即使不那么严重，往往心情不好也会加重妊娠斑，多陪宝宝玩耍，听音乐、阅读等方法学习调节情绪。

科学饮食：

饮食要营养均衡，每一种营养都要，但不要太多，综合营养有利于促进皮肤生理功能。

注意气血补养

分娩很有活力，月子期是调理体质最重要也是最好的时期。因此，产后母亲必须科学分娩，逐步补充营养，避免过早补充，避免剧烈补充，无序补充，注意分娩的护理，特别是加强气血调节，只有气血充盈，脏器才能调和，身体强壮，不落后根本原因。

补气补血汤1:红豆红枣汤

红豆、红枣、枸杞、桂圆、红糖各适量。将红豆洗净，浸泡一段时间，然后用实际材料煮汤。补血益气，健脾养胃，增强免疫力。

补气补血汤2:核桃黑米粥

各适量的核桃、红枣、花生、桂圆、黑米。将黑米洗净，浸泡几个小时，将材料放入锅中，加水煮至煮软。益气补血，补脑健肾，改善产后气血不足。

补气补血汤3:红枣鸡蛋汤

花生100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，红枣10个。先花生，红枣煮，再放鸡蛋，枸杞煮，红糖。能使气血旺盛，气色红润。

常吃富含维生素C的维生素C、E的食物

维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，干扰黑色素的形成；维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤老化，还能防止皮肤中的色素沉着。

产后3-6个月，即使在怀孕期间，母亲也可以经常在合理饮食的基础上吃一些富含维生素C的食物、E的食物。

猕猴桃：

被誉为维C之王，它还含有更多的维生素B、维生素D、微量元素和矿物质，如钙、磷、钾等。

西红柿：

番茄红素和维生素C丰富，是防治黑色素的好产品。

柠檬：

取1-2片柠檬片，用温水冲泡，可作为水饮用，可有效防止皮肤色素沉着。

各种新鲜蔬菜：

如彩椒、卷心菜、花菜、黄瓜等，也有很好的美白淡斑效果。

大豆：

富含维他命E，抗皮肤氧化，抑制皮肤老化。

坚果：

如核桃、芝麻、花生等，富含健康油脂、维生素E、矿物质等，每天都可以吃。

牛奶：

改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细嫩。而且是补钙的好产品。

自制一些天然护肤品

当婴儿出生时，许多母亲开始专注于减肥和美容。然而，由于他们正在为婴儿哺乳，他们在选择护肤品时应该格外小心。他们可以使用一些植物护肤品，但不能使用化学护肤品。简言之，尽量选择天然和温和的产品。另外，还可以用一些天然的。

苹果柠檬面膜：

苹果捣成泥，加入少量柠檬汁。干性皮肤可以放少量牛奶和蜂蜜，油性皮肤可以加入一些蛋清，做成面膜敷在脸上，15分钟洗净，隔天做一次，补水淡斑。

香蕉蜂蜜面膜：

香蕉半根，蜂蜜1茶匙，香蕉和蜂蜜搅拌均匀，清洁皮肤，然后敷在脸上10-15分钟，然后用温水清洗，保湿保湿。

番茄蜂蜜面膜：

2个番茄，适量蜂蜜或牛奶，洗净新鲜番茄，榨汁，加入蜂蜜。如果粘度不够，可以加入少许面粉混合成糊状。洗脸后，涂在脸上，20后用清水洗掉。祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

分娩后脸上的斑点要多久才能消失？

一般来说，脸上的妊娠斑可以在分娩后半年到一年左右消除。如果一年没有消除，一般不会自行消除。

如何避免产后脸上长斑？

注意饮食

多吃营养丰富、易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘。

避免阳光过度照射

阳光直射面部会增加雀斑的数量，加深颜色或增加斑点。所以要避免阳光过多，尤其是夏天和春天，外出时要注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂防晒霜。

选择合适的化妆品

产后母亲在购买化妆品时，应根据自己的皮肤进行选择和购买。最好先在手背上试试。如果使用前没有不舒服的感觉，不要在不知道的情况下直接涂在脸上。用去皮的菱角擦脸，或者用维生素C片研磨，然后放入雪花膏中涂抹在雀斑上。早晚一次可以明显减少或消退雀斑，尤其是冬天。

外用药物

每天使用3%氢醌霜或10%~20%白降汞软膏2~3次，可减少或暂时消退雀斑。

产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊

当你在外面参加活动时，你通常需要化妆。有的人为图片方便一段时间，经常用手指蘸口红涂在脸颊上。众所周知，这是极其不合适的。你知道，虽然脸颊和嘴唇在脸上，但它们的细胞组织结构是不同的：在脸颊上涂抹更多的油口红，在阳光下，会产生雀斑。

生完孩子后，女性几乎总是面临走样的风险，但产后女性的脸上性特别容易产生雀斑，雪上加霜。所以我希望以上内容能对您有所帮助。