长青春痘要避免哪些护肤行为？ 青春痘患者为什么要忌口？

长青春痘要避免哪些护肤行为？

青春痘的发病原因，除患者的内在激素分泌、毛囊细菌感染外，不正确的护肤行为也是重要的因素。下面介绍一下长痘需要避免的护肤行为。

一、过度清洁皮肤

青春痘的形成与细菌感染有关系，脸部清洁不够会引起痘痘发炎。但很多人不知道，清洁过度也是引起青春痘的重要因素。用碱性的洁面产品、洗脸时间过长、次数过多等，这些过度的清洁会洗掉脸部正常的皮脂膜，会导致皮肤分泌更多的油脂，加速痘痘的生长。

二、进行脸部刷酸

三、使用磨砂膏去角质

青岛皮肤病专业医院提出角质是皮肤的正常结构，正常的健康皮肤是不需要去角质的，敏感的痘痘肌更要避免去角质的行为。临床治疗中发现，许多患者就是由于使用磨砂膏、撕拉面膜等产品，损伤了原来健康的皮肤屏障，皮肤变得敏感脆弱、容易长痘。青岛好的皮肤病医院在哪？治疗皮肤病青岛哪家医院好？

四、使用功效性强的护肤品

市面上常见的美白、抗老、去皱、淡斑等产品，功效性比较强，引起皮肤刺激的可能性比较大。痘痘肌比较敏感，使用这类产品可能导致发炎、感染，容易留下痘坑痘印。患者在长痘期间，应选择温和的护理产品，只要做好补水保湿就足够了，尽量不要使用功效性产品。

青春痘患者为什么要忌口？要忌口哪些食物？

青春痘属于慢性炎症皮肤病，面部粉刺、闭口、丘疹等都是常见的症状。很多患者在去皮肤科就诊时，都会被医生叮嘱忌口，那为什么青春痘患者需要忌口呢?需要忌口的食物是哪些?今天就来详细的介绍一下。

一、忌辛辣的食物

辛辣的食物会刺激皮脂的分泌，脸上油脂与汗液混合，堵塞毛囊皮脂腺、滋生细菌，诱发或加重青春痘。同时这类食品属于性热，食用后容易上火，容易使痘痘发炎。此类食物包括：辣椒、花椒、葱、酸、姜等。

二、刺激性较强的食物：

这类食物由于能使交感神经兴奋，使内分泌紊乱，可能造成感染。包括烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品。

三、忌腥发之物：

腥发之物是多数皮肤病患者的禁忌，这类食物易引起机体过敏，常使皮脂腺的慢性炎症扩大，并且难以祛除，从而导致皮肤病加重。腥发之物是青春痘患者*忌口的食物，如牛羊肉、狗肉、鸡肉、海产品、胡椒、香菜等。

四、忌油腻的食物：

这类食物热量比较多，食用后能产生大量热能，使内热加重，不利于痘痘的消炎。过多的食用油腻食物，也会增加皮肤油脂的分泌，造成毛孔堵塞。青春痘患者要少吃油腻食物，如肥肉、猪油、月饼、鸡皮以及油炸食品。青岛哪个医院治疗皮肤病？

五、忌高糖的食物：

青春痘患者使用高唐食物后，机体的新陈代谢变得旺盛，加速皮脂腺的分泌，从而使痤疮连续不断地出现。青春痘患者*要管住嘴，减少蛋糕、奶茶、冰淇淋、碳酸饮料、巧克力、饼干的摄入。

六、忌大补的食物：

青岛皮肤病专科医院提出补品属于热性食品，人体食用后内热加重，容易上火发炎，易诱发痤疮。青春痘患者应多食用清淡的食物，在痘痘发作期间，要忌食补品，如阿胶、燕窝、海参等。

七、忌牛奶及奶制品

牛奶中含有大量的乳清蛋白、酷蛋白等，在*程度上会引起雄激素的增加，以至于加大皮脂的分泌，故而容易让毛囊口过度角化，长出小痘痘。牛奶以及奶制品，都是青春痘患者要避免的。