青春痘患者如何预防痘痕?
青春痘是临床常见的皮肤病,而多数痘痘患者都会留下痘痕,包括红痘印、棕黑痘印以及痘坑,这些痘痕具有损容性、且难以自然消退。在长痘初期若是做好预防,是可以避免痘痕的产生的,下面介绍一下预防方法。
一、不要和面部皮肤有问题的人亲密接触
像贴脸、共用毛巾等,因为面部皮肤疾病是感染上螨虫引起的,螨虫又是通过接触、交叉感染来的,防止被螨虫的感染,就是防止皮肤疾病的发生。青岛看皮肤病医院排名
二、保持面部皮肤清爽
青岛皮肤病专业医院提出要注意面部皮肤的清洁卫生,洗脸之前要先将手洗干净。勤洗澡、换衣服,脸部出汗后需用洁面巾清洁掉,保持面部和手部的卫生干净,使面部皮脂正常排出。
三、不要自己挤痘痘
青岛正规皮肤病医院提出痤疮患者不要用手摸面部,*用手去挤、捏、掐痤疮的情况,若是手部细菌感染到皮肤,会导致炎症、细菌向深部发展,可能造成毁容性疤痕的恶果。
四、养成良好的生活习惯
痘痘患者需注意生活作息规律、避免熬夜,尽量在23点之前入睡。以免造成内分泌失调,脸部皮肤分泌过多的油脂,造成堵塞毛孔、痘痘发炎,增加留下痘印的风险。青岛哪个皮肤病医院好?
五、减少化妆频率,不要化浓妆
化妆品易堵塞毛孔,脸上有痘痘的患者要减少化妆的次数,尽量淡妆、不要化浓妆。要注意及时呼吸清新的空气。让面部多接触清新的空气,保持脸部皮肤毛孔通畅。
青春痘患者吃什么好的快?
青春痘表现为皮肤丘疹、粉刺、结节、脓疱等症状,主要是皮脂腺的分泌异常、毛囊堵塞、细菌感染引起的。青春痘的治疗中,除激光、药膏外,还有食物的改善调理,青春痘患者需要多补充哪些维生素,吃什么食物好的快?
一、含维生素A的食物
维生素A能保护皮肤不受细菌侵害,它参与皮肤细胞的生长,可以调节表皮及角质层的新陈代谢。多补充维生素A有利于皮肤的抗菌消炎、杀灭痤疮杆菌,加速代谢掉皮肤上的痘印,维生素A是祛痘、治疗痤疮、闭口的良药,是很多祛痘药膏中的重要成分。含维生素A丰富的食物有,深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、芒果,鱼肝油、车厘子、枸杞等。
二、含维生素B2的食物
维生素B2具有促进皮肤细胞发育和再生的作用,有利于去除痘痘肌、加快健康皮肤的更新,还能预防和消除皮肤的炎症。人体对维生素B2的需求主要来源于食物。含维生素B2丰富的食物有,动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、谷类、粗粮、绿叶蔬菜等。
三、含维生素B6的食物
青岛专业治疗皮肤病医院提出维生素B6可以加速皮肤细胞的代谢,促进皮肤伤口的愈合,利于消灭皮肤炎症反应。多食用含维生素B6的食物,能够增强皮肤免疫力,预防和减轻青春痘。含维生素B6丰富的食物有肉类、谷类产品(特别是小麦)、蔬菜、坚果、马铃薯、鱼、家禽。
四、含锌丰富的食物
锌是治疗皮肤病的良药,它能促进伤口的愈合、增强皮肤的代谢及生长能力,被用于很多痤疮药膏之中。含锌丰富的食物有:葵花籽、核桃、香菇、羊肉、扇贝、萝卜、花生、豆类等。
五、清凉的食物
一些可以直接食用的清凉型食物,不但有降火消毒的作用,利于消炎祛痘。清热解毒的食物有:夏桑菊、苦瓜、苋菜、芹菜、白菜、冬瓜、绿豆、小麦、西瓜、黄瓜、枇杷等。