预防脱发的小妙招有哪些？ 脂溢性脱发的常见病因有哪些？

预防脱发的小妙招有哪些？

脱发的原因有很多，日常做好防护可改善脱发现象，预防脱发的措施有不用尼龙梳子和头刷、勤洗发、戒烟、消除精神压抑、养成规律的作息，具体如下：

一、不用尼龙梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，经常使用这种梳子，头发容易变得干燥、易断裂。可使用木梳梳头，要注意梳头不能用太密的，减少对头发的拉扯，梳头时要轻柔，不要过度的刺激头皮。青岛好的皮肤病医院在哪

二、勤洗发

洗头的间隔2-5天较适宜，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。但注意不能用指甲挠头皮，以免将头皮抓破，导致头皮发炎，从而引发毛囊炎症，会造成头发的脱落，严重者还可能引起斑秃。

三、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。头发本来就稀疏的人群，经常抽烟只会加重病情，除不抽烟外，也应尽量避免二手烟，减少尼古丁对头皮的刺激。

四、消除精神压抑

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。容易脱发的人群，应学会调节心情，保持心情轻松愉快，避免过于强烈的情绪波动。青岛看皮肤病医院排名

五、养成规律的作息

内分泌失调是脱发的重要原因，所以应保持作息规律，*新陈代谢正常。若是作息时间不规律，经常熬夜晚睡，内分泌很容易紊乱，头皮会分泌过多的油脂，容易堵塞头皮毛囊，会引发毛囊炎、脱发等症状。青岛看皮肤病哪里好

脂溢性脱发的常见病因有哪些？

脂溢性脱发表现为头发稀疏、变细，还常伴有头皮油腻的症状，主要发生在头顶部位，其发病主要与雄激素、遗传、精神、生活习惯有关，具体如下：

一、雄激素因素

据了解，大多数脂溢性脱发患者体内含有大量雄激素。因为睾丸分泌的睾丸酮进入血液循环后直接到达头皮，而一些由转化作用形成的有毒物质会对毛囊造成很大的刺激，从而导致毛囊的能量代谢和蛋白质代谢紊乱，进而导致毛发脱落。青岛皮肤病专业医院

二、遗传因素

脂溢性脱发的遗传基因在男性中占主导地位，致病因素可由上一代直接传给下一代。因此，男性脂溢性脱发患者很常见。男性只需要一个导致脱发的基因，而女人没有脱发的现象，因为脱发基因是隐性的，除非有两个脱发基因在一起。即使有两个脱发基因，一般来说，女性只会有稀疏的头发，但不会遭受大量脱发或留下边缘头发和秃顶中心的情况。青岛治皮肤病专科医院。

三、精神因素

长期精神压力会导致雄激素分泌过多，增强人的分析能力和判断力，使人变得聪明。同时人的性情会变得过于急躁，皮脂腺分泌会更加旺盛。由于头皮处的皮脂腺与其他部位相比非常发达，过多分泌会造成大量亲脂性真菌和头螨的繁殖。

四、生活习惯因素

经常熬夜晚睡，作息时间不规律，会导致身体内分泌失调，头皮会分泌大量的油脂，导致毛囊环境变差，出现头发油腻脱落的现象。经常吃油腻、辛辣的食物，也会造成毛囊油脂分泌过多，容易诱发或加重脂溢性脱发。