长痘的原因有哪些？
痘痘属于毛囊皮脂腺炎症，引起长痘的原因很多，有青春期、毛囊角化、细菌感染、遗传、免疫力低、饮食、情绪、环境等，本文具体介绍一下：
一、青春期影响
处于青春期或者生理期，体内雄激素增多，皮脂腺变得活跃，皮肤会分泌过多的油脂。生理期内分泌也会失调，皮肤也容易长痘痘，这都是由于激素紊乱致使的痘痘。
二、毛囊角化异常
若是毛囊皮脂腺导管角化异常，导管口径变小，角质和皮脂就会堆积在毛囊口处，形成痘痘和分泌。角质层过厚，皮肤粗糙的人群，毛囊容易角化异常。
三、细菌感染
痘痘的形成与痤疮杆菌有关，皮肤上被微生物感染，会出现炎症反应，形成丘疹、脓疱、囊肿等严重的受损症状。
四、遗传因素
部分人受遗传的影响，皮肤油脂分泌多，还有毛孔粗大、角质层厚的问题，这类肤质长痘的几率较高，日常要注意控油保湿。
五、免疫力低
部分痤疮患者，免疫力比较低，皮肤的抵抗力差，发生炎症性皮肤病的几率高。这列患者皮肤受痤疮杆菌的影响较大，日常要注意保持皮肤清洁，增强皮肤免疫力。
六、饮食影响
经常吃辛辣、油腻、甜食、奶制品等，皮肤长痘的几率较高，长痘的人群应保持饮食清淡，避免给皮肤增加负担。
七、情绪因素
紧张、焦虑、压力大等不健康的情绪，也会使皮肤状态变差，皮肤容易长痘痘。日常应调节情绪，保持心情愉快，避免过于强烈的情绪波动。青岛好的皮肤病医院在哪
八、环境因素
炎热、寒冷、紫外线、雾霾等环境，会对皮肤造成刺激，导致皮肤状态变差，皮肤容易长痘痘。
长痘的患者要少吃哪些食物？
长痘属于炎症性皮肤病，表现为丘疹、痘痘、粉刺、结节、脓疱、囊肿等症状，长痘的患者应适当忌口，如少吃甜食、乳制品、发物、高热量食物、辛辣食物、高盐食品，具体如下：
一、少吃甜食
长痘的患者应戒掉过多的糖，因为糖分摄入过多会降低胰岛素敏感性，使雄激素的含量增高。雄激素含量过多，会导致皮肤出油量变多，容易堵塞毛囊、滋生细菌，是促进痘痘形成的重要原因。
二、少吃乳制品
摄入乳制品会增加长痤疮的几率，因为牛奶中含有较多的豆蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白可以保护胰岛素样生长因子免受酶的破坏，从而使体内胰岛素样生长因子的含量增多，而加重痘痘的产生。青岛治皮肤病专科医院
三、少吃发物
海鲜和牛羊肉等都是常见的发物，容易诱发过敏性疾病，对于一些皮肤敏感又长痘的人来说，很可能会导致痘痘的大面积爆发。青岛看皮肤病医院排名，青岛皮肤病专业医院。
四、少吃高热量食物
长痘的人群应少吃高热量的食物，摄入过多容易产生大量热能，使得体热加重，皮脂腺分泌更多的油脂，使皮肤变得油腻，诱发皮肤出现炎症性疾病。
五、少吃辛辣食物
食用辛辣食物会加重体内湿热，使皮肤炎症程度加深，皮肤上的痘痘也会加重，从丘疹、痘痘演变成脓疱等严重的症状。青岛皮肤病专科医院。
六、少吃高盐食品
高盐分的摄入会引起水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。毛囊被堵塞后，会滋生大量的细菌，加重痘痘的严重程度。
长痘的患者应保持饮食清淡，对上述食物适当忌口，减少食物对皮肤的负担。还应到皮肤科看诊，结合搜正规有效的治疗，避免滥用药物，以免加重对皮肤的伤害。
