如何更好的预防脱发 怎样才能够避免脱发的出现

如何更好的预防脱发

其实脱发是我们身体的一种正常生理反应，这种情况在我们的生活中比较常见，但是如果出现了过度无脱发的情况，那么就会给我们的生活带来很大的困扰，能够导致人们患上这种疾病的原因非常的多，如果大家不能对这些原因进行了解的话，那么我们就来了解一下预防脱发的有效方法吧！青岛好的皮肤病医院在哪

①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;青岛哪个皮肤病医院好

⑤药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有*帮助。

怎样才能够避免脱发的出现

随着我们精神压力的不断增大，人们在日常生活中需要用脑的工作也就变得越来越多，这也就导致了很多人因为长时间的用脑过度，从而出现了脱发的现象，这也让人们都非常的苦恼，很多人也都非常的注重对这种疾病的预防，那么我们如何进行有效的预防？才能够避免脱发的出现呢！青岛看皮肤病哪里好？青岛哪个医院治疗皮肤病？

1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

2、不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、勤洗发，洗头的间隔是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。青岛治皮肤病专科医院

4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

6、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

7、烫发吹风*慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

8、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。