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痤疮都有哪些预防措施? 如何才能预防痤疮

作者:青岛皮肤病医院 2021-12-03 13:52:24

痤疮都有哪些预防措施?

许多人们在青春期的时候都会出现青春痘,如何能够保护青春痘不形成痤疮症状,是一项特别重要的问题,许多人们没能够及早地认识到初中的危害性,就没能够在青春痘的时候引起高度重视,导致痤疮疾病反复发作,那么,痤疮都有哪些预防措施呢?

一、不随意用手挤压痤疮

如果脸上有痤疮,大家都会不自觉的用手去挤,痤疮的防治专家提醒广大患者不要随意用手去挤压痤疮,因为手上的细菌很多,用手去挤压痤疮会扩散炎症,会大大损伤皮肤的健康。青岛好的皮肤病医院在哪

二、早晚洗脸

患了痤疮保持面部清洁很重要,患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁,祛除油污,保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。但洗脸次数也不宜过多,否则会破坏正常的皮脂膜,反而会适得其反。

三、选对护肤品

不宜选用太油的护肤品,不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。选择补水性较好的柔肤水,油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用。青岛看皮肤病医院排名,青岛专业皮肤病医院。

四、均衡饮食,调节胃肠功能

痤疮的防治并不是我们想象的那么难,平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。多吃水果蔬菜,会有助于胃肠排毒功能的正常运作,保持大便通畅,有利于该病的康复。

如何才能预防痤疮

痤疮是一种比较常见的皮肤疾病,这种疾病多发于青少年身上,这种疾病一旦发生,我们首先想到的就是挤掉而不是等着自己脱落,而且不少人都觉得只要是患上了痤疮的话过了青春期就好了,其实这是错误的想法,要是知道痤疮任何年龄段都可能会出现的,如何才能预防痤疮呢?

痤疮疾病的预防

注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。青岛看皮肤病医院排名

保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。青岛哪个皮肤病医院好

防止便秘:便秘也可促进痤疮的发生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅。

保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。

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