痤疮在平时需要注意的事项 要怎么预防痤疮

痤疮在平时需要注意的事项

1、及时清洁皮肤：痤疮患者应当在晨起和睡前交替使用中性偏碱性的香皂进行清洁皮肤，需要用温水或温热水洗干净，这样才可以清除皮肤上的灰尘，一般洗脸次数一日2-3次就好。

2、不要化浓妆：应避免使用油性或粉质的化妆品，可以适当的使用水质的护肤品，在睡前应当清除化妆品，避免睡前涂抹营养霜，这样可以使夜间的皮肤轻松并且可以得到充分的呼吸。

3、饮食合理搭配：少吃辛辣、油炸、高热量食物。应当多吃些水果和蔬菜，多喝开水，尽量少吃些脂肪、辛辣、油炸性的食物以及白酒和咖啡等刺激性的饮料。

4、千万别抠挤痘痘：因为我们的手上有很多肉眼看不到的细菌，经常挤痘痘，很容易使皮肤造成感染，加重痤疮症状，严重的时候甚至会留下难看的瘢痕。尽量不要总用手去触摸长出来的粉刺，*不要用手挤，因为手上和头发上的带有很多的细菌，很容易加重粉刺，挤压也会导致留下疤痕。青岛哪个皮肤病医院好？青岛看皮肤病哪里好？

5、千万别吸烟喝酒：对于痤疮的恢复，烟酒是*要避免的，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的yu合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。青岛看皮肤病医院排名

要怎么预防痤疮

1、首先就要注意情绪的调整。

多数青春期的青少年脾气易暴躁，所以在平时要保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。平时要在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。青岛好的皮肤病医院，青岛哪个医院治疗皮肤病？

2、平时的生活要注意皮肤的清洁。

经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。*充分的休息和睡眠。

3、饮食是非常重要的。

所以平时要注意健康护理的饮食，以防痤疮的发生和发展。宜多吃清淡的食品，少吃脂肪高的和甜食，少吃或不吃辛辣食品。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物;晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

以上的内容就是给大家介绍的平时我们要怎么预防痤疮这个疾病，希望对大家预防疾病会有帮助，提醒，生活中我们要养成良好的饮食习惯，如果出现了疾病的症状，就要及时检查和治疗，不可拖延疾病。