孕期做好3点防治妊娠斑

怀孕期间会出现难看的妊娠斑，这让孕妇非常担心，那么为什么怀孕期间会出现妊娠斑呢？如何预防和控制妊娠斑？

怀孕期间也应该很漂亮，这是许多年轻孕妇的愿望，但怀孕后，妊娠斑已经成为困扰许多美丽的孕妇的问题面子问题。

怀孕四个月左右，很多孕妇脸上开始出现一些深色色素沉着，尤其是鼻梁、脸颊、额头等部位。因为这些斑点出现在怀孕期间，所以常被称为妊娠斑。

为什么怀孕期间会长妊娠斑？

为什么妊娠斑会在怀孕期间生长？这实际上与怀孕期间激素水平的变化有关。怀孕后，孕妇体内激素水平的变化暂时增强了体内黑素细胞的活力，容易出现黑色素沉着。除了面部斑点，孕妇最初的色素更多，如乳头、外阴周围的皮肤，或怀孕前现有的痣，怀孕后会变得更深，此外，经常摩擦部位，如腋窝、大腿内侧，或疤痕，肤色会变得更深。

准妈妈如何防治妊娠斑？

妊娠斑确实成了困扰孕妇的麻烦，但孕妇不必太担心，因为当婴儿出生时，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑和其他色素沉着部位会慢慢褪色并恢复正常。但也有一些女性由于不注意，导致产后妊娠斑仍未消失，那么，孕妇应该如何让这些妊娠斑不会永远留在脸上呢？-

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变化。因此，孕妇应注意防晒霜，尽量避免紫外线强时外出活动，减少阳光下的时间。当紫外线强，必须外出时，应采取防晒措施，比如撑伞，戴帽子，戴口罩，同时选择一些低刺激性的防晒霜(通常SPF值越高，对皮肤的刺激性越强)。

2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于祛斑。因此，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。

2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于祛斑。因此，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，当人体排便时，由于肠道毒素沉积，很容易导致皮肤色素沉着。因此，孕妇在日常饮食中应注意多吃粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持规律的作息和愉快的心情

定期工作和休息，充足的睡眠和快乐的情绪不仅有利于婴儿和孕妇的健康，也是确保孕妇内分泌系统良好运行的关键。当休息不好或情绪低落时，很容易导致内分泌紊乱，加重斑点，影响皮肤健康。因此，孕妇在怀孕期间要注意保持规律的作息和愉快的心情。

简而言之，妊娠斑在分娩后会逐渐改善，但如果妊娠斑在分娩后仍不褪色，或皮肤颜色变化伴有疼痛、疼痛、发红或出血，你需要尽快去医院请医生进行诊断和治疗。