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1.学会放松自己

青春期的学习压力是显而易见的。毫无疑问，学习的压力，无论是在家里还是在校园里，都更大。此时此刻，如果有什么事，可以找人去倾诉，也许出去玩玩，注意转移学习的压力。毕竟，学习只是一天的一部分，不要把自己逼的太紧。

2.避免接触化学品

对于正在上中学或高中的青少年来说，他们必须注意防止接触化学课程中的化学物质。在我们的日常生活中，化妆品、消毒剂和橡胶制品都富含这些酚类化学物质，所以在使用时一定要小心。

3.注意减少紫外线照射。

在炎热的夏季，要注意紫外线照射，因为紫外线对病人体内黑色素的新陈代谢和组成有抑制作用。病人应该避免阳光直射，尽可能采取必要的防晒方法。同时防止创伤，防止白癜风的扩散。

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1、白斑是白癜风的主要症状表现，其白斑的数目是不一定的，女性白癜风白斑的数目不定，可局限于身体的某一部位或神经节段，白斑自相消失者极少，大多数病例逐渐增多或者扩大，相邻的白斑可相互融合成不规则的大片，泛发全身，有的时候还可能残留在白斑之中。

2、不同的患者得白癜风的白斑颜色也不同，通常我们可以根据肉眼观察，根据白癜风的发展趋势对其颜色做一些区分，受影响的头发可以正常或不正常，也可以变白，白癜风一般不痛痒，如果白斑面积较大，在夏季暴露后，会有烧灼感。

3.白癜风的发病没有固定的位置，大部分是出现在人体暴露的位置，如面部、颈部、四肢以及背部等，这些更容易接触到一些刺激性的物质，也容易受伤，所以容易患上白癜风。