持久是关键！预防早泄21法

早泄对男性来说是一个巨大的打击，因为它不仅会伤害男性的身体，还会对男性的心理产生巨大的影响。我相信生活中的男人也知道它的严重性。虽然很多男人都知道它的严重性，但只有少数男人知道如何早点预防它。大多数男人对这个问题知之甚少。然后，让我们详细介绍一下男性预防早泄的21种方法，希望对一些男性有所帮助。

早泄的发生可能是心理原因，也可能是生理原因，如果是前者，男性应加强夫妻之间的思想和情感交流，给予男性一定的理解，鼓励男性尽快治疗，克服自己的心理障碍；

男性在做爱时，也要做足够的爱抚、允吻等，让女性进入兴奋期甚至平台期，这样更容易满足女性的性要求；

男人在做爱的时候，也要注意改变同房的时间，因为有时候做爱的时间是不合理的，比如晚上，其实很多男人在这个时候，因为一天的疲劳，身体已经很累了，不再适合做爱了;

男性在做爱时，可以选择降低阴茎的抽搐范围和速度，这样可以减少对阴茎的刺激，女性也应该主动迎合男性，使男女双方都能更快地达到高潮；

男士在做爱时，可选择佩戴双层避孕套，以延长射精时间；

男性在性交时，要分散对性交的注意力，这样也能有效缓解射精；

男性在性交时也可以采用女性上位的方法，这样可以缓解男性的紧张，增加对阴道刺激的适应性；

男性可在射精后一小时内选择第二次性交，也能有效缓解射精时间；

在一定程度上，男性的射精时间不仅是男性的问题，所以在做爱时，需要男女之间的合作，这也可以缓解射精时间；

在生活中，也要避免过多的自慰和性交，这也可以在一定程度上预防早泄；

在生活中，不要吃刺激性食物、戒酒等，可以多吃壮阳性食物；

在生活中，男性也可以定期体检，以便及时预防和治疗早泄疾病；

婚前，男性还应注意一些性教育和性指导，了解更多的性知识，不要过度控制性生活的发生，因为这不利于雄激素的释放；

当然，男性不仅要了解一些性知识，女性还要了解更多的性知识，因为这样才能有效消除男性双方的误解；

男人在生活中也要避免色清放纵、情绪过度等；

当男性偶尔早泄时，女性也应该理解、宽容和支持，这可以帮助男性克服一些心理障碍；

很多时候，男性早泄也与生活中的压力有关，所以男性在生活中也应该合理处理一些人际关系。家庭关系、夫妻关系等，保持良好的态度；

在日常生活中，我们也应该保持良好的生活习惯和规律，加强体育锻炼等；

男人也可以选择用冷水敷睾丸，这样可以消除男人的紧张；

男性在生活中早期预防也要有一定的限度，因为时间过长也会导致女性兴奋衰竭、高潮破坏、注意力不集中等；

男性在做爱时，也要选择最适合自己的时间，体力也要处于充沛的状态。

从以上介绍可以看出，早泄对男性的影响相对较大，所以，男性在生活中做好预防，但不是所有人都能做好预防，所以，男性在生活中了解更多，当知道自己患有早泄时，也不能盲目用药，去医院治疗，在医生的指导下合理用药，这是最有效的方法。