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为什么孕妇总是容易失眠 孕妇得了病去南京哪家医院好

作者:南京江宁五洲医院 2021-05-14 11:06:52

孕妇总是失眠怎么回事?5个妙招教你应对

孕妇怀胎十月不易,在怀孕的过程中总会出现各种问题,其中失眠是常见的一种。生活中有很多孕妇反映自己失眠不仅难受,也担心给胎儿带来影响。却不知是怎么回事?其实孕妇总是失眠有原因,可以采取一些方法来改善。

为什么孕妇总是容易失眠?

1、激素变化

从怀孕开始,孕妇身体中的激素会发生天翻地覆的变化,也正是因为激素使孕妇精神敏感h抗压能力减弱,情绪起伏,在这种情况下就容易导致失眠。

2、腿脚抽筋

随着肚子的不断增大会压迫到神经,再加上孕妇身体缺钙导致腿脚抽筋。有些在夜晚因为腿脚抽筋严重而影响睡眠,会因为疼痛而醒来,无法再次入睡。

3、尿频

到了孕晚期,有80%的孕妇存在尿频现象。子宫压迫膀胱导致孕妇在半夜总是起床上厕所,频繁上厕所使他们难以入睡

孕妇要怎样做能改善失眠?

1、保持健康的作息习惯

有些孕妇虽然怀孕,但还保持着自己以往的作息规律,经常熬夜、追剧、打游戏,导致身体生理钟紊乱。在这种情况下失眠现象更严重,所以想要改善失眠首先要保持规律的作息,早睡早起让生物钟正常,也能有效改善失眠。

2、创造舒适的睡眠环境

有些睡眠环境过于嘈杂,光线太亮都会影响睡眠质量,所以孕妇要给自己创造舒适的睡眠环境。在夜间尽量关闭所有灯光,而且保持房间的宁静,可以使自己*入睡。

3、睡前喝杯牛奶

牛奶中所含的色氨酸可以促进睡眠,有镇静安神的作用。而孕妇在睡前喝一杯牛奶不仅补钙,还能提高睡眠质量。

4、调整睡姿

在进入孕中晚期后大部分孕妇为了避免压迫到胎儿而选择仰卧的姿势,但其实采取左侧卧睡可以更舒服,在睡觉时更容易入睡。

5、适当泡脚

在睡前可以用温水泡脚,促进血液循环,还能改善睡眠。特别是寒冷的天气,泡脚可以保暖的同时让孕妇*入睡,拥有一个好的睡眠。

温馨提示,孕妇失眠是一种常见现象,了解清楚原因并且采取措施来改善,另外要知道除了以上这些方法,如果发现因为缺钙而腿脚抽筋导致失眠,可以在医生指导下补充钙剂,从而降低腿脚抽筋次数,也能提高睡眠质量。

孕妇感冒、皮肤过敏、糖尿病该怎样用药?正确用药指南在这里!

每个女性在怀孕之后都希望自己能够不生病,因为生病之后的用药问题是一件特别令人头痛的问题,如果不用药,会担心病症影响胎儿的健康,如果用药又会担心药物对胎儿造成影响。但在整个怀孕过程中,身体却难免会出现一些状况,在这种情况下,正确用药就显得尤为重要了。

孕妇感冒、皮肤过敏、糖尿病该怎样用药呢?

1、孕妇感冒该怎样用药

感冒是怀孕时*容易出现的一种病症,如果感冒的症状并不严重,那么则可以通过调节饮食和多喝水来缓解病情。但如果体温超过了38度,就需要正确用药了,因为一旦温度到达38°5或39°5,则很有可能会引起胎儿畸形。相对于其他退热药物对乙酰氨基酚是比较*的,孕妇可以适当的使用这种药物。其他的退烧药*好不要使用,因为这些药物及有可能会导致胎儿动脉导管早闭或者羊水量减少的情况,比如阿司匹林、布洛芬、安乃近等等。

2、孕妇过敏怎么用药

随着天气不断的回暖,皮肤过敏的情况也极有可能发生,如果孕妇皮肤过敏,则可以适量的使用糖皮质激素类药品,比如地塞米松乳膏,那使用的时候有一点需要特别注意,那就是不能长期大面积或者大量的使用。口服药物则可以选择第二代抗组胺药,这种药物的镇静作用比较小,胆碱能*也比较少,比如氯雷他定、西替利嗪等等。外用药物也可以选择炉甘石、中药艾叶等等。

3、孕妇患有糖尿病怎么用药

如果孕妇血糖高,对孕妇和胎儿都有很大的影响,很有可能会引发胎儿发育异常,导致孕妇胎膜早破妊娠子痫等情况。如果在怀孕期间通过调节饮食、合理运动还不能够有效的控制血糖,那么就要采取药物治疗了。怀孕期间治疗糖尿病,不建议使用口服药物治疗,因为口服的药物会通过胎盘屏障对胎儿造成*的影响。在孕期治疗糖尿病*好使用胰岛素,胰岛素是大分子蛋白,不能够通过胎盘屏障,对婴儿来说是*的。

孕妇无论患上什么样的疾病都要谨慎用药,在使用药物之前咨询医生是非常重要的,毕竟用药的方法或者剂量不正确,也有可能会对胎儿和孕妇的身体健康造成影响。

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