患上乳腺增生后有哪些危害 保护好卵巢要做到这些

什么叫乳腺增生？患上乳腺增生后有哪些危害？

什么叫乳腺增生？

乳腺增生是指由于女性体内的内分泌激素失调，特别是雌激素水平异常升高，进而刺激乳腺上皮细胞增生，从而引起临床症状，比如疼痛，与月经有关，月经前的疼痛更加明显，月经后疼痛可缓解。部分女性可在乳房上扪及颗粒状结节。

乳腺增生有哪些典型症状？

乳腺增生主要症状包括：1、以疼痛表现为主，通常与月经有关，月经前疼痛较明显，月经后疼痛可缓解，部分严重乳腺增生的女性可出现持续性疼痛；2、可在乳房触及结节，彩超可表现为导管扩张、腺体粗糙，可见豹纹样改变或者蜂窝样改变。部分患者可同时出现疼痛和乳房结节。

患乳腺增生后有哪些危害？

多数乳腺增生的患者可出现疼痛症状，部分患者可触及结节。患乳腺增生后的危害包括：1、部分缺乏基本常识的女性可出现*焦虑，甚至误认为自己患上乳腺癌，给自己的生活和学习等方面造成不便；2、害怕就诊，容易延误治疗时机，加剧焦虑情绪。

以上就是黄信医生为我们介绍的乳腺增生的具体相关信息，希望大家多多了解，一旦出现乳腺增生的先兆，患者就应该*好尽早的地就医检查治疗，对于身体的恢复比较快。

远离衰老?*做到六点，保护好卵巢，还你年轻

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂，因此，我们为了远离衰老*做到六点，保护好卵巢，还你年轻。

1、预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

2、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?**研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

6、及时治疗妇科炎症

注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

7、*不当节食减肥

女性通过节食和吃素达到减肥目的是*不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于*比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

8、贵在养血

中医认为女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，所以在日常生活中*重视养血，适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。在医师指导下，根据自身情况，可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药，以及红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物。

9、适当补充植物雌性激素

延长卵巢的年轻状态，医学上*经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

10、蛋白质不能少

卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的*有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的**元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

11、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但*避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射**的地方不是显示屏而是电源。美国健康*说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想**程度避开电脑辐射，**的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

12、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

13、每天一杯红酒

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

14、没事做做瑜伽锻炼

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。