痛经的日常注意事项都有哪些 痛经治疗去哪家医院靠谱

痛经的日常注意事项都有哪些

痛经，是不少女性在月经期间会遭遇到的一种情况，而一旦痛起来有时是真是要命，让女性是面色苍白，虚汗直流。而痛经的出现大多是由于女生体内过寒所导致。那么，痛经的女性在日常生活中需要注意些什么呢?

痛经的日常注意事项都有哪些呢?

1、避免冷饮

在经期或者是经前后，痛经者还应该多饮用温热的开水，而不应进食冷饮。有不少妇女发现在月经来潮之时，进食大量冰淇淋就会出现月经量减少，周期缩短，下腹疼痛也会加重等状况。专业妇科医生提醒，当存在着腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆的时候，就应该忌口千万不要吃冰，以免因为冰冷食物而刺激子宫剧烈的收缩，从而引发痛经的状况。

2、切勿贪凉

夏季出汗会比较多，毛孔也是处于开放的状态，很容易会受到风寒之邪的侵袭，所以存在着痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也是不宜过长的;空调房间的温度注意不要调得过低;沐浴之后需要将身上的水擦干。特别是在经行之际，需要尽量避免受寒。中医方面认为血得寒则凝，寒冷会让血管收缩，血液出现凝滞，经血形成或者是排除受阻，不通则痛，从而引起痛经。

3、不可偏食

痛经患者在平时饮食当中需要注意多样化，千万不要偏食，经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，比如说荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，则应该多吃补气、补血、补肝肾的食物，比如说鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

4、劳逸结合

经期需要**充足睡眠，可以照常工作跟劳动，但需要禁止剧烈的运动，比如说打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免出现经血过多或者是闭止不潮，致气血损耗或者是气血运行不畅，使得痛经**的发作。一些白领妇女存在经行腹痛者，就不要长期以一种坐势来伏案于电脑旁，应该适当的走动，来让气血畅通。

关于痛经的一些误区

痛经是很多女性都为之感到困扰的一件事，而且每个月都需要遭受这样一次折磨，经常是痛的无法正常的工作跟生活，痛经的存在严重的危害着女性的身体健康。在应对痛经时，很多女性都存在着误区，下面就来看看都有哪些误区。

关于痛经的一些误区：

1、痛经可以自动好

不少女性在之前出现过原发性痛经，婚后自然好转甚至是消失。当她们再次遭遇痛经，就觉得无关紧要，忍忍就过去了，过段时间就会好了。

事实上，原发性痛经是没有器质性病变，可能会自然的好转、消失。但是继发性痛经一般是在婚后发生，有明显器质性病变。不治疗原发疾病，痛经不仅无法好转，还会逐渐加重。

2、根据经验吃药

痛经可以分为原发性痛经跟继发性痛经，前者是生理上不通畅所导致，后者则是由于不同的生殖道器官病变所导致，不管是哪种痛，都要在专业医生指导下用药。尤其是继发性痛经，若是用药不当，可能会酿成大害。

3、摘除病变器官能一劳永逸

一些存在着子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等疾病的女性，由于痛经严重或是经久不愈，就会想动手术摘除病变器官，觉得可以一劳永逸。可人体每一个器官都有着它的作用，*官更是有着各自不可替代的功能，过早的摘除，可能会带来一些隐性问题。

4、按摩方法治疗痛经

女性在月经期间是不宜进行激烈按摩，因过度按摩易刺激到子宫内膜，甚至还会加重出血情况。

5、温热疗法治疗痛经

温热疗法治疗痛经并不是适合所有人，因正常人的体质是可以分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质则需要采用温热疗法治疗才会有功效，而其他体质的女性则不宜使用这种方法来治疗痛经。

6、婚姻无法终结痛经

结婚之后就不会痛经了吗?有道理么?痛经跟结婚生育是不存在*联系的。一些女性在婚后痛经有所缓解，可能是由于青少年时期人体的神经内分泌系统尚未真正的发育成熟，内分泌没有什么规律，特别是很多痛经都出现在刚来月经的**年，随着逐渐的发育，之后就不再痛了。