女性黄体酮不足的大表现 女人过了40岁体重多少才算标准

女性黄体酮不足有这3大表现，多吃这3种食物或能补充黄体酮！

黄体酮是一种天然的孕激素，是女性怀孕所*的一种物质。如果黄体酮不足，则很有可能会影响女性的生育功能，甚至会诱发多种妇科疾病。想要知道自己体内黄体酮的含量是否充足，可以从平时的一些表现来观察。

黄体酮不足有哪些表现呢？

1、睡眠质量受到影响

如果突然间睡眠质量出现了问题，经常出现失眠多梦以及盗汗的情况，那么则要引起足够的重视。如果这些影响睡眠质量的情况，并不是由于压力和气血不足导致的，那么则可以适当的补充黄体酮来缓解这些问题。

2、月经不规律

如果平时月经周期是正常的，在21~35天之间，而且每次来的时间也很正常，在4~7天之间。但忽然有一段时间月经变得不规律了，有时甚至会提前或推后2~3个星期，那么则要引起重视，因为这极有可能是体内激素分泌异常造成的，*的原因则是雌性激素紊乱和黄体酮不足，在这个时候可以适当的给身体补充一下黄体酮来维持身体的正常需求。

3、增加乳腺增生的发生几率

乳腺增生的发生几率和激素分泌是否正常有直接的关系。在年龄不断增长的过程中，卵巢功能也在不断的下降，分泌的雌性激素也会变得越来越少，再加上黄体酮的不足，则极易导致乳腺增生的出现。

吃哪些食物可以帮助补充黄体酮呢？

1、柠檬

柠檬虽然吃起来特别酸，但是却可以给身体提供*的黄体酮，如果觉得柠檬的味道直接吃不好，那么则可以把柠檬榨成汁或者泡水喝。

2、柿子饼

柿子饼不但味道甜糯，而且里面含有的黄体酮非常丰富，可以更好的保护子宫和卵巢，每天吃20克柿子饼，就可以增加黄体酮的含量，并且促进雌性激素的分泌。

3、玉米

玉米当中的维生素E含量特别充足，可以促进雌性激素的分泌，从而提高卵巢的功能，另外玉米当中的某种成分还可以增大黄体细胞，从而增加黄体酮的分泌量。

想要顺利的成为一个妈妈，除了平时要让自己的身体保持健康之外，还要*身体分泌的黄体酮充足。如果发现身体出现了黄体酮分泌不足的情况，那么则要及时补充黄体酮，除了可以注射药物黄体酮之外，还可以吃一些促进黄体酮分泌的食物。

女人过了40岁体重多少才算标准？体重过轻会有3大后果等着你！

相比于男性，女性更加注重自己的体重，有些女性甚至为了让自己的体重能够轻一些，而长期走在不正确的减肥路上。女性过了40岁之后更要注意自己的体重，因为体重过重或者体重过轻都有可能会对身体有危害。

女人过了40岁标准体重是多少呢？

想要知道标准体重是多少，其实有一种特别简单的方法，那就是用自己的身高减去105，剩余的则是体重的公斤数。比如身高是165厘米，那么标准体重则是165减去105，也就是60公斤。

女人过了40岁，体重太轻会有哪些危害呢？

1、月经不规律

随着年龄的增长，雌激素的分泌本来就会受到影响，即使体重正常，雌激素的分泌也会有所下降，而月经是否规律，则与雌激素有直接的关系。在40岁的时候，如果体重过轻，内分泌当中的雌激素则会受到严重的影响，从而引起月经不规律的情况发生，有时甚至会提前绝经。月经不规律对于女性来说是一件特别重要的事情，因为这种现象预示着卵巢功能正在下降，卵巢功能下降之后，首当其冲会出现的现象就是提前衰老，脸上长出皱纹或者变得黯淡无光，就是常见的几种情况。

2、掉头发

有许多女性在40岁之后就开始不明所以的掉头发，即使吃大量的保健品也并没有什么实际性的效果。其实在这个岁数掉头发与体重有很大的关系，如果体重过轻，身体就得不到足够的营养，所谓大河没水小河干，头发自然也会因为缺乏营养而出现问题，掉头发就是其中的一种。

3、抵抗疾病的能力下降

长期让体重维持在低迷的状态当中，身体就会因为缺乏营养而出现一些问题，比如抵抗疾病的能力下降，就是常见的一种情况。这个时候人看起来虽然很苗条，但是却会有各种疾病纷至沓来，所以在控制体重的时候，*要适可而止，因为体重过轻同样会引发一些健康问题。

虽然每个女性都希望自己的身材能够变得苗条一些，但是凡事都不能够做得太过，如果体重长期维持低迷的状态，很有可能会引发一些健康问题，而这些健康问题则大多是由于营养不良导致的。虽然体重过轻会引发一些健康问题，但也不能够让体重超标，因为体重超标同样会引发一些疾病的出现，比如高血压，高血脂等等。