月经不调怎么危害健康 月经总是提前来的原因是什么

月经不调怎么危害健康_该怎么好呢?不妨试试这几招

月经不调，是一种很常见的男科疾病，会引起很多并发症，会危害到女性朋们的身体健康，这该怎么好呢?不妨试试这几招。

防止受寒：

*要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：

如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你*调整好自己的心态。而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使生活有规律;

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律，月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生;

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经总是提前来，你知道原因吗?还不是这几个原因导致的

在女性月经不调方面的一个重要表现，那就是来月经的日期不符合常规，其中，月经提前来就是一种。那么，月经总是提前来，你知道原因吗?

还不是这几个原因导致的：

生殖系统的器质性病变：

内分泌失调：

女性在内分泌失调的状态下，月经也会提前来。内分泌失调一般是由内部或者外在两个因素导致的。内部因素来讲，就是丘脑-垂体-卵巢轴出现了功能异常所致，这个需要专业的医生进行诊断治疗。外部因素讲，就是女性的生活状态，比如，工作压力大，情绪不稳定等，导致的内分泌失调，这个只需要女性进行自我调整即可。所以，调整内分泌，可以治疗月经提前的问题。

疲劳和饮食所致：

在生活方面的不当习惯，也能导致月经提前来，比如说，疲劳过度或饮食不当。这些生活的不理想状态，就导致女性器官系统功能失调，在身体器官失调的状态之下，女性就会出现月经异常的表现。所以，不管你是从事什么职业，或者生活状态如何，出现了月经提前来的问题，就需要及时调整自己的作息，合理规划自己的饮食，以免进一步月经疾病的出现。

月经推迟了怎么办?

私生活*要严谨：

私生活不严谨，和多位异性拥有过多身体接触，再加上卫生等处理不及时或者处理不当，很容易将细菌带入体内，一旦感染各类妇科疾病，比如阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂等妇科疾病，则会对女性的身体会造成很大的危害。想要自己的“大姨妈”正常，*要**自己的私生活的严谨与卫生。

女性的饮食不能随意：

平日里很多女性都喜欢麻辣口，因为吃起来很爽也有食欲，而过多食用麻、辣、凉的食物，则会对女性月经有着很大的坏处，所以说，女性朋友*要注意平日的饮食健康，不管你是否年轻，为了自己的身体*要好好注意。

经期*千万别疏忽：

女性朋友来月经时*要注意好自己的经期*，这包括个人卫生的*，每天用专用的盆，用干净的温水清洗私处。还有卫生用品的*，要选用那些合格的正规厂家生产的卫生用品。

精神方面的调整很重要：

女性朋友大姨妈造访的那些日子，会是每个月里*难安的时候，月经提前带来的心烦意乱，以及身体上的那些难忍:腹痛，怕冷，嗜睡，这些都会让一个女人心情极差。不知道谁说过这样一句话，女人是很可怕的生物，每月流血七天且还活的很好。嘟嘟这里加一句:月经总提前的女人更是可怕的生物，十多天流血好几天，且还要继续工作生活。虽是玩笑，却真实。在月经到来的每一个日子，女性朋友*要记得调整自己的心态，控制好自己的情绪，女性在月经期间，总是发怒或者压抑，就会造成淤血排不*，久而久之会间接的引发子宫肌瘤，而子宫肌瘤，则是月经提前的**原因。

注意不让自己贫血：

月经总提前的女性百分之八九十贫血，一旦贫血经期就会使血越发多，这样一来就形成了一个恶性循环，所以说女性不要忘记照顾自己，平日记得为自己“量身打造”几款养生汤，亦或是制定几道养生菜，要记得，没了健康身体，一切都不会是你的。

避免操劳过度

现代女性说实话真心太累，特别是身兼数职的职场女性，工作不能马虎，领导不敢怠慢，客户一个也不能得罪，孩子更要用心，老公忽视不得，爸爸妈妈公公婆婆哪一位也不能忘记，还要时刻给自己充电，不然一个不小心小三小四就会抢了自己老公，霸占了自己的房子。可是想一想，如果健康没了，你还有什么?

定期检查或更换节育环

女性朋友们不要觉得自己月经提前是不是和别人一样也长子宫肌瘤了?是不是自己气滞血瘀或气血不足了?又或者自己是月经不调?节育环是很好的节育措施，但并不是戴上就可以不管不顾了，*要定期检查，一旦发现出现变形等现象，*要及早处理。