产后皮肤不好 这样做肌肤美美哒

生完孩子后，除了身体变形，很多人的皮肤变得不好，要么长痘痘，要么长妊娠斑，那么产后如何护肤呢？

生完孩子后，新妈妈容易出现面部水肿、面色暗沉、长痘痘等现象，而吃一些健美药膳，却能起到很好的恢复作用。这些产后美容餐很吸引人吗？赶快学着做吧！

新妈妈有两个美容问题

问题一:长痘痘

生完孩子后，许多新妈妈的嘴上会有痤疮安家落户，伴有肿痛的感觉。除了内分泌变化的原因外，产后痤疮还可能受到情绪压力和睡眠的影响。此外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。尤其是身体比较热的新妈妈，如果补得不当，也会让身体变热火气冲天，痘痘难消。

问题二:妊娠斑

怀孕期间长出的妊娠斑，生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同，妊娠斑是一片一片的，而且重灾区会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸脏。

护肤小窍门

充足的休息:坐月子期间，新妈妈要避免过度劳累，晚上起床喂宝宝的妈妈要特别注意白天补充睡眠。

不要化妆:化妆品和油脂容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。即使出了月子，新妈妈也应该能够免除化妆。

细致的保养:新妈妈的皮肤保养一定不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不要太热。清洁皮肤后，别忘了涂一些优质的营养霜。出门别忘了提前做好防晒工作。

注意细节：除了面部皮肤需要注意保养外，手、脚和嘴唇也不容忽视。这些地方的皮肤特别容易干燥，可以选择含有维生素A和维生素D的油膏进行日常护理。

推荐美颜餐

红枣菊花粥

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：

将三种材料放入锅中，加水煮至粘稠。

推荐理由：

枣含有维生素A，具有很强的美容效果、经常食用维生素B和氨基酸，可以使面部肤色红润。

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作：

1.将油菜洗净切成长段，用素油炒。

2.加入海米，加入适量的盐、糖、味精和鸡汤，煮熟后加入淀粉汁，使汤透明。

推荐理由：

油菜利尿除湿，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三种原料搭配，共成补虚消虚的佳品，经常食用可改善面部水肿。

消痘汤

材料:生薏米22，绿豆12，金银3美元，蜂蜜适量

制作：

1.将金银花放入药袋中，洗净后分别浸泡1小时。

2.先煮薏米和金银花，然后加入绿豆炖。绿豆煮熟破皮后，可熄火，闷半小时。

3.吃的时候，根据个人口味加一点蜂蜜。

推荐理由：

这汤有清热解毒、祛痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量停止。