青春痘的预防保健 如何正确预防面部青春痘

青春痘预防保健

青春痘的预防保健，青春痘的预防要注意远离辐射，整体面对电脑会比较容易出现青春痘，预防青春痘可以定时洗脸，上一会网就休息一下，辐射对青春痘会产生一些影响，久坐在电脑前皮肤会更容易出油，所以要注意定时清洁。多喝水可以增加代谢。预防青春痘要注意卫生，很多人有一个不经意的习惯，就是用手摸脸，或者托腮，都会将手上的细菌带到脸上，青春痘的预防要做好卫生，青春痘患者多是油性肌肤，油性肌肤毛孔容易被阻塞出现痤疮，所以平时的护肤主要以水油平衡为主，避免过度去油清洁过度。

青春痘的预防保健，要注意体内环境的健康，长在鼻头的青春痘，多是和胃火旺有关，或者是消化不良，平时要注意饮食，多吃一些维生素食物，少吃一些油腻的食物，维生素食物可以帮助皮肤恢复，增强皮肤弹性。平时也要做好防晒，紫外线会增加皮脂分泌，同时加速皮肤老化，青春痘的预防应注意学会舒缓压力，压力过大会影响睡眠，也会影响心血循环，较好晚上按时休息，对新陈代谢会有*帮助。呼吸系统也会影响皮肤，所处环境如果化学成分过多会通过呼吸诱发疾病。

如何正确预防面部青春痘

青春痘也叫痤疮，是一种常见的皮肤疾病，面部是主要发病的位置，皮损为丘疹、脓疱、结节、囊肿等表现，严重影响了患者自己的个人形象，更给患者带来了头疼不已的困扰，常常让患者感到自卑，不然和旁人交谈，人际关系会特别差劲，那如何正确预防面部青春痘？下面是对这个问题做的详细介绍。

如何正确预防面部青春痘

*指出：不要认为青春痘只是青春期常见的皮肤病，过了青春期就是好的。这种错误观念不知误了多少患者，因此青春痘预防要重于治疗。

1、做好面部清洁：每天洗脸的时候还要做到使用温水，并使早晚各一次，去除会造成毛孔堵塞的多余的油脂，可以避免毛孔堵塞而引起青春痘的发生，洗脸时不要使用刺激性的洗面奶或是碱性大的洁面产品。

2、调整饮食习惯：饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，以免带来皮肤的刺激，使机能发生紊乱，带来疾病的出现，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、调整心情：预防青春痘离不开良好的心情，保持乐观、愉快的心情状态是预防长青春痘中很关键的一个步骤。

4、注意化妆品：防止脸上长青春痘不宜经常使用化妆品，油性与粉质类的化妆品都容易造成毛孔堵塞，导致青春痘出现，因此平时注意做好皮肤的保湿、补水工作，但是不宜经常化妆，更不要化浓妆。

5、注意作息：预防青春痘需保持充足的睡眠时间，不熬夜，同时面部接触的枕巾、被套需勤换洗，清洗后要暴晒。