青春痘需要如何预防 面部青春痘去哪家医院治疗好

青春痘需要如何预防

1、保持好个人的卫生，因为个人卫生做不好，是导致青春痘反复出现的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，尽量不要穿高领子的衣服，衣领也是很多细菌容易聚集的地方，所以病情会恶化加重。注意自己的头发也不要过长，以免头发上的灰尘和油污导致青春痘的发生。

2、养成良好的生活习惯，平时不要经常触摸面部，因为手上的细菌很容易造成脸部发生青春痘。如果发生之后也不要挤压，这样会使青春痘更加红肿、增大，甚至扩大感染。

3、调整作息时间，主要充足的睡眠时间，减少多脂、多糖、不要暴饮暴食，此外辛辣等刺激性食物也要尽量避免，以降低皮脂腺活性和分泌。合理饮食，在使饮食结构健康的情况下使人体所需的营养物质正常摄入。

4、青春痘发生的原因很复杂，所以生活中大家应该根据一些病因做好预防，青春痘的发生与激素的分泌、饮食、药物、生活压力等都有关系，*要做好相应的预防措施。

面部青春痘如何进行预防

*指出：

1、不要频繁用手摸脸：留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

2、注意饮食：饮食可以影响到青春痘病情的发展，喜欢吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物容易长青春痘，这些食物会造成上炎，引发青春痘，因此日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、保持充足的睡眠：睡眠是美容的好方法，正常情况下每日睡足8个小时是正常的，可以维持人体正常的运转，皮肤的新陈代谢也可以正常进行，不要熬夜，晚上11点前要上床睡觉，养成规律的作息时间。

4、忌烟忌酒：吸烟饮酒有害人体健康，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

5、清洁皮肤：对于青春痘的预防，清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

6、多做运动：多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。