孕妇可以喝茶吗 孕妇不能吃什么食物

生活中很多女性都爱喝茶，但大家都知道孕期要特别注意饮食，所以有人问孕妇能不能喝茶？孕妇不能吃什么食物？如果你想了解更多，不妨往下看。

如今，越来越多的畸形婴儿让很多人非常担心，这在很多情况下与孕妇的饮食有很大关系。因此，如果女性想要一个健康的婴儿，她们应该特别注意饮食。孕妇能喝茶吗？孕妇不能吃什么食物？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇能喝茶吗？

孕妇可以喝茶，但不能多喝。并非所有的茶都适合孕妇。如果他们乱喝，可能会影响孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇饮茶应遵循以下原则。

1、孕妇不宜喝红茶

茶含有2%~5%的咖啡因，大量饮用浓茶，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至影响胎儿发育，减肥。

2、孕妇应该喝适量的绿茶

茶含有锌、维生素C等有益成分。孕妇每天喝2~5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

3、避免喝浓茶

茶含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是单宁酸，可与铁结合成不能被身体吸收的复合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，就有妊娠贫血的风险，胎儿也可能患先天性缺铁性贫血。

长期大量饮用浓茶也会加速心跳、尿量和血液循环，这无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。因此，孕妇不提倡喝大量浓茶。

结论：孕妇应注意茶的种类。他们不应该每天多喝。他们可以适当地喝绿茶，这可以补充自己和胎儿的需求，调节口味，增加食欲。

孕妇不能吃什么食物？

1、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢。它仍然是一种分解蛋白质的腐败物质，对孕妇的健康有害。

2、咖啡

咖啡含有更多的咖啡因成分。一旦被摄入体内消化，很快就会随着血液流动，5分钟内到达人体各器官，加速血管收缩代谢，增加胃酸尿量。

3、鲜榨橙汁加糖

一些孕妇喜欢喝含糖的橙汁，可以中和酸味。然而，加糖的橙汁比汽水的热量更高，糖也比汽水多。仍然建议孕妇直接吃橙子更健康。

4、爆米花

爆米花含铅量约10毫克/500克，对孕妇的造血系统、神经系统和消化系统有害，所以以后不要想着一去电影院就拿着爆米花坐两三个小时。

5、油条

油条中的明矾是一种含有铝的无机物质。例如，如果你每天吃油条，铝很难从肾脏排出。体内铝过多，对大脑和神经细胞有毒，对胎儿和婴儿的影响非常严重。

6、鱼干片

有些孕妈妈喜欢在没事的时候嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈妈的身体却不喜欢。咀嚼时间过长后，鱼片会浪费唾液，吞咽大量唾液会稀释胃液，降低消化能力。

7、腌菜

孕妇长期吃泡菜会导致钠和水滞留在体内，从而增加患心脏病的几率。此外，泡菜含有亚硝酸胺，一种致癌物，长期食用容易诱发癌症，所以孕妇最好不要碰泡菜。

8、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，经常食用会导致铅中毒。铅中毒的表现是失眠、贫血、活跃、智力丧失等，所以孕妇最好少吃松花蛋。吃新鲜鸡蛋、鸭蛋等是营养的首选。

9、味精

每人每天的味精摄入量不应超过6克。过量摄入会增加血液中谷氨酸的含量，限制钙和镁的使用，可引起短期头痛、心悸、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。因此，建议孕妇不要添加味精。

10、口香糖

虽然口香糖中的天然橡胶是无毒的，但口香糖中使用的一级白片胶添加了有毒的硫化促进剂、抗衰老剂和其他添加剂。多吃会对你的健康有害。孕妇最好少吃。如果条件允许，刷牙，否则用开水漱口，效果会更好。