英国圣安德鲁斯大学的研究揭示，雌激素水平与女性外观存在一定关联：高水平雌激素常伴随美丽的外表和匀称的体型。然而，女性进入45岁后，体内雌激素自然减少，促使一些人考虑外源性补充以恢复青春美貌。但雌激素水平过高真的是好事吗？
雌激素作为女性关键激素，对维护生殖系统与性欲起着不可或缺的作用，它不仅促进性征发育，还关乎月经规律、性欲维持等。随年龄增长，雌激素分泌逐渐下降，这是中年女性常见雌激素偏低的原因之一。
若45岁后雌激素依旧旺盛，可能带来正面影响，如月经规律、优质睡眠、良好皮肤状态及骨骼强健，对健康有益。然而，雌激素过高如同双刃剑，可能打破激素平衡，引发胆固醇升高、脂肪代谢异常等问题。轻微后果可能是体重增加、脱发；严重时，则可能提高子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、宫颈癌、乳腺癌及卵巢癌等风险，威胁身体健康。
雌激素过盛背后，既有生理原因也有病理因素。不良生活习惯，如频繁熬夜、嗜食辛辣、不当节食及长期高压，可干扰内分泌系统，导致雌激素非正常上升。同时，多囊卵巢综合症、卵巢肿瘤、垂体肿瘤及肝炎等疾病，也可能造成中老年女性雌激素水平异常增高。面对此类状况，应及时就医，明确病因并接受专业治疗。
治疗期间，遵循医嘱改善生活方式至关重要，建议限制高雌激素、辛辣及高脂肪食物摄入，增加富含锌和硒的食物如黑芝麻、青花鱼的食用量。黄豆及其制品能帮助调节体内雌激素水平，无论水平高低，适量食用均可协助达到平衡状态，为雌激素过盛的女性提供了一种饮食调节方式。