3、放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩;
4、动作重复8～10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
(2)胸部不会松垮
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8～10次。
此方法的功效是使胸部不会松垮。
(3)刺激胸部组织
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
乳房皮肤毛孔大有毛是乳腺癌吗
女性们所穿戴的文胸有多种形式，而一片式文胸是很多女性们所喜欢的一种形式。所谓一片式文胸，其实就是指没有钢圈，十分轻便，塑形效果也很好，但是最主要的是所使用的材料。女性们应警惕一片式文胸的危害所在，因为是用很多胶粘在一起的，污染性较强，女性不应长期使用。
第一：一片式内衣
女性以及关爱身边女性健康的男性朋友请注意，由于特定的工艺要求，一片式内衣是一种工业甲醛含量超标的内衣，长期穿戴，汗水与有毒性的胶水凝聚在一起，从毛孔侵入乳房，会直接导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌细胞。
第二：传销组织给微信代理商铺货
每个人的朋友圈里总有几个微商，请仔细辨别他们的货是不是真的像他们传播的那样神奇，为什么朋友圈总有几个“朋友”能够拿到这么多“看起来”物美价廉的产品，并大张旗鼓在朋友圈中销售，他们还有“加好友”秘籍，以不让人排斥的方式，在某一天，突然出现在你的朋友圈，然后就开始用美好或者不美好的方式开启刷屏模式。皆因为微商背后的代理利润，模式越疯狂，利润越大！