女人在孕期怎么保养乳房 做好三件事

乳房对女性来说很重要，但是对于怀孕的女性来说，怎样才能保持自己的乳房健康呢？

我们知道妇女承担着怀孕和分娩的重要责任。做母亲是最快乐的时刻，但做母亲后，身体的许多部位都会发生很大的变化，乳房也会发生变化。因此，女性成为母亲后也要注意乳房的保养。乳房是乳汁的天然加工厂，乳汁是喂养婴儿的最佳营养素。如果女性乳房有问题，婴儿的营养需求会受到很大影响。

女性在怀孕期间应该如何保护乳房？

专家指出，女性乳房健康的保养应从怀孕开始，为母乳喂养做好充分的准备是非常重要的。

首先，穿宽松的内衣，不要戴胸罩。如果妇女确定怀孕，为了避免乳房压迫，从而影响乳房的正常发育，然后影响儿童的喂养，此时不要穿太紧的夹克和胸罩，应该选择柔软的汗，棉质内衣，这对保护乳房非常重要。

二、保养。女性在怀孕5～6个月后，为了使乳头表皮增厚和弹性，你可以经常用肥皂和温水擦洗乳头。擦洗后，为了防止皲裂，你可以在乳头和乳晕上涂一层油，这也是对乳房的一种保护。

三、矫正乳房内陷。若女性乳房出现乳头内陷，应及时找到矫正方法。擦洗乳房后，将拇指平行放在乳头两侧，慢慢从乳头向外拉开，拉动乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外突出，然后将拇指放在乳头上下两侧，从乳头向上垂直拉开。从长远来看，做乳头伸展运动可以有效地矫正乳头内陷。

哺乳后有什么方法可以帮助乳房恢复？

1、喂养要有规律，不要等宝宝饿了才喂奶。婴儿喜欢在饥饿状态下用力吸收乳头，这会对乳头造成伤害。

2、喂养时要注意方法和姿势。让宝宝把乳头和大部分乳晕都放进嘴里，这样可以大大降低宝宝对乳房的吸引力。尽量坐着喂奶，用手托住乳房。喂奶后不要用力拔出乳头，想办法让宝宝吐出乳头。

3、断奶时要循序渐进地断奶。不要突然断奶。断奶速度过快会导致牛奶严重上升。断奶后乳房容易干瘪。如果可能的话，可以找专业的断奶师帮忙疏通乳房。同时补充营养。帮助乳房丰满挺立。

4、哺乳后选择好的内衣很重要，要穿合适的内衣，洗澡后多按摩乳房。防止乳房下垂。