准妈妈们在家应该注意什么

怀孕后出行不方便。很多妈妈选择呆在家里安胎，所以准妈妈在家要注意！

洗澡时间和水温要合适

女性怀孕后，身体的组织和系统会发生一系列变化，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以一定要注意皮肤卫生，经常洗澡。但是要注意，洗澡时间一定要合适。饿的时候，饱饭后一小时内不宜洗澡。

洗澡的水温也要合适。无论春、夏、秋、冬，浴水温度最好接近体温，适合27℃-35℃，不能洗冷水浴或桑拿，因为过冷或过热会影响孕妇的血液循环，不利于母亲的健康和胎儿的发育。

我们提倡孕妇洗澡，而不是洗澡。这不仅是因为女性阴部的自洁功能在怀孕后下降，还因为病原体在洗澡时容易通过阴道逆行感染。另一个重要原因是孕妇体重大，进出浴缸不方便，实际上增加了滑倒的可能性。此外，浴室很小，有很多东西。滑倒后，腹部容易受到冲击，导致早产和胎盘早剥。即使是淋浴，也要注意，因为地面水多湿滑，孕妇重心不移，容易打滑，所以最好铺防滑垫，确保安全。

做饭时保持空气流通，尽量少用小家电

厨房内的气体或液化气体燃烧后，空气中会产生多种有害气体，其中释放的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体高于室外空气浓度。此外，油炸食品产生的油烟不能为孕妇提供大量的新鲜空气，因此必须保持厨房的空气循环，打开窗户，并使用抽油烟机。如果通风不好，孕妇应尽量减少长时间在厨房工作。如果通风不好，孕妇应尽量减少长时间在厨房工作。

厨房里有很多家用电器。虽然使用方便，但由此产生的电磁辐射也是一个不安全因素。例如，微波炉具有很强的热效应，会产生很强的电磁波。微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常，也可能影响胎儿。因此，在怀孕期间尽量减少长期使用微波炉的近距离使用，特别是在怀孕早期。此外，电磁炉、电饼盘等电器也尽量少接触。

不要轻易改变家具的摆放位置

假如你有经常改变家具位置的习惯，那么，现在就暂时放下吧，还要提醒家里的人不要这样做。虽然改变家具的位置会给你带来新鲜感，但它的代价可能会伤害你肚子里的宝宝。因为你已经习惯了原来的秩序，一旦你改变了位置，你就没有反应，也许转身撞到桌子的角落，被椅子绊倒了！哪一头比哪一头轻，哪一头重，你就不会兴之所以有一天家具大变身吧？

衣物摆放要易于取放

当然，这并不意味着家里所有的家具都应该装饰原封不动，有些人不得不搬家，这也是为了准妈妈的安全。发现怀孕后，需要适当调整房间的一些布局。例如，如果房间和浴室的地板是易滑的材料，应在上面铺上防滑垫，以避免孕妇摔倒。注意安排各种电源线的位置，不要放在经常走路的地方，也不要放在高处，以免绊倒孕妇。另外，衣柜里衣服的摆放也要调整，准妈妈常用的衣服要放在方便的地方，不要太高也不要太低。为方便准妈妈挂衣服，挂衣架也要适当降低，尽量减少孕妇爬上爬下的机会。

采用正确的卧室清洁方法

对于准妈妈来说，卧室是一个多呆的地方，所以保持清洁至关重要。然而，许多年轻的准妈妈只注意卫生问题，却忽视了清洁剂的安全问题。虽然大量的消毒剂可以消除室内的病原体，但消毒剂本身的有毒物质会导致胎儿畸形。因此，清洁卧室的正确方法是保持房间的空气循环，而不是使用大量的消毒剂，这是杀死病原体的最佳方法！

特别提示：冬季家居布局细节

1、控制室内温度

无论使用空调、加热还是其他加热设备，孕妇的卧室和工作环境，室内温度应控制在22-28℃之间，并保持良好的湿度。

2、加热设备的合理使用

南方冬季一般采用空调取暖，需要注意以下几个方面：

1)不能24小时呆在空调环境中

每隔几个小时，将空调换到通风状态，大约1小时，然后换到加热状态；每隔几个小时到室外呼吸一次新鲜空气；

2)空调温度不宜过高

北方大多用暖气取暖，应注意以下几个方面：

1)使用煤、气、液化气加热时，燃烧时散发的气味对胎儿发育有一定影响，最好安装通风装置或使用空气净化器；

2)使用能控制加热时间和温度的加热时，应注意室内温度不宜过高；

三、北方干燥，同时使用加湿器保证室内湿度；

3、定期开窗通风

1）在早上9:00-11:00、下午2:00-3:当空气质量较好时，打开窗户通风15-30分钟，不要为了节电而打开窗户通风；

2)长期使用空调时，还要注意防止空调疾病的发生；

3)对于生活在北方的孕妇来说，大部分都是通过暖气取暖，室内温度相对恒定，应尽量在上述时间段打开窗户通风。如果室内温度不低于22-28℃，窗户开启时间可以适当延长。请记住，室外的新鲜空气非常重要。