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如何预防早泄 廊坊精子质量差能恢复吗

作者:廊坊男科医院 2021-05-18 10:12:14

如何预防早泄

作为常见的男科疾病,早泄问题时常困扰着不少男性朋友的生活。如何预防早泄?这是很多朋友都比较关心的问题。专家指出,很多男性朋友长期受到早泄的影响,却不了解早泄的相关常识,为此在生活中吃了不少亏。

那么,男人该怎样预防早泄的发生呢?如何早泄了该怎么办?男人养生须知:预防早泄有“高招”

1:减少性敏感性

预防早泄,性生活中应注意减少性敏感性,主动应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延迟早泄发生。

2:牵拉阴囊

专家指出,在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

3:吐纳法

预防早泄可以采用吐纳法:采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。廊坊哪个男科医院好

4:冷热水交替坐浴

预防早泄还可以采取冷热水交替坐浴的方法:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

廊坊精子质量差能恢复吗

相信大家都知道,怀孕时需要精子和卵子的相互结合;如果男性朋友的精子质量较差等原因,那么就会很容易导致怀孕变得困难。而精子质量较差,通常和生活习惯有着很大的关系。

1.饮食不节制:

日常生活中,男性朋友的饮食总是吃过多辛辣刺激性的食物,总是吃高脂肪、高盐、高油的食物;那么这种饮食习惯很容易让内分泌出现失调,同时也会影响到精子的质量和活力

2.酗酒和酗烟:

日常生活中,无论是吸烟还是喝酒都是很多男性朋友会做的事情,然而两者无论是哪一种都会影响到身体健康,同时也会影响到小蝌蚪的质量。

3.经常久坐,不锻炼身体:

现如今,很多人都是呆在办公室里工作,过于忙碌的工作很容易让人缺少运动,总是长时间坐着,每天回家以后也是长时间坐着;而久坐不动是很容易会影响到精子的质量和活力的。

4.频繁蒸桑拿,洗澡水温度过高:

日常生活中,男性朋友的工作和生活压力较大,可能每天夜里总是喜欢蒸桑拿、泡个热水澡;而过高的温度虽然能够帮助解乏和缓解疲劳,但是对精子的损伤就很大了。

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