孕妇须知：正确睡姿及12个禁忌

怀孕后，孕妇的生理功能和解剖结构会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。怀孕期间应该采取什么样的睡眠姿势？

1、仰卧影响胎儿营养吸收

如果孕妇仰卧睡觉，增大的子宫压在子宫后面的主动脉上，子宫的血液供应显著减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患有妊娠中毒，仰卧位睡眠会影响肾脏的血液供应，如果流量显著减少，排尿量也会减少。孕妇体内钠盐和代谢过程中产生的有毒物质不能及时排出，会加重妊娠中毒，处理不当，威胁母子生命安全。

2、右侧卧影响胎儿发育

在怀孕期间，经常躺在右侧也不利于胎儿的发育和分娩。由于子宫的增大，腹部的其他器官被挤压。有时，下腹腔内的乙状结肠被挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。牵拉系膜中营养子宫的血管会影响胎儿的氧气供应，导致宫内胎儿慢性缺氧，严重者还会导致胎儿窒息或死亡。

3、孕妇最好的睡姿:左侧卧

专家贴心提醒:怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，可以避免上述病变。为了保证宝宝和自己的健康，你必须在怀孕六个月后养成躺在左边的习惯。

孕妇需要注意的事项

1、营养障碍

孕妇节食挑食会导致营养不良，阻碍胎儿正常发育；贪婪会导致营养过剩，导致母亲肥胖，胎儿过大，导致难产。

2、吸烟

怀孕妇女吸烟，烟雾中的尼古丁从呼吸道进入胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

3、滥用催生针

孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，容易导致子宫破裂，危及胎儿生命。

4、懒动

孕妇懒惰，什么都不做，缺乏运动导致肥胖，对胎儿不利。

5、情绪异常

孕妇长期情绪低落，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

6、接触放射物

孕妇早孕接触过多Ｘ线，为性别检查Ｂ超等。这些放射性物质容易导致胎儿畸形。

7、预产期不计算

有的孕妇怀孕后预产期不计算，临产前还出远门，导致路途中分娩。

8、振动

孕妇做繁重的工作，摔跤，长途颠簸，容易引起难产、早产和宫内感染。

9、滥用药

怀孕期间服用抗生素、镇静剂、麻醉剂、激素等药物容易引起胎儿畸形。

10、剖腹产很容易使用

要求剖腹产的孕妇有上升的趋势，但剖腹产可能会导致后遗症，也可能会增加新生儿的发病率和死亡率。

11、性生活过度

妊娠早期、妊娠晚期、性生活不受控制，易引起流产、早产和宫内感染。

12、喝酒

酒精是一种致畸因素，孕妇饮酒会破坏胚胎细胞的生长，不仅使胎儿发育缓慢，还会导致某些器官畸形。