冬季皮肤瘙痒，饮食上应该注意什么？

很多人应该都出现过皮肤瘙痒的症状，尤其是在环境比较干燥的情况下。秋冬季节，很多人都有开空调，所以会比较干燥，这时皮肤就会出现瘙痒。对于这种情况除了做好保湿护理外，还可以从食物中摄取物质来缓解。

皮肤瘙痒怎么改善？

一、做好保湿。

由于环境过于干燥导致的皮肤瘙痒就要在平时做好保湿，可以在洗澡后全身擦润肤霜，如果经常开空调 好在房间放一个加湿器，可以保持环境的湿度，改善皮肤瘙痒。

二、及时就医。

如果是因为皮炎导致的皮肤瘙痒，毛发在出现瘙痒时就要及时就医，并且让医生根据病情再开药控制。

三、中药外洗。

可以选用一些治疗皮肤瘙痒的中药熬汁后对瘙痒处进行冲洗，中药本身有清热解毒的功效，所以外洗可以缓解瘙痒，并且有治疗的功效。

皮肤瘙痒如何“吃”？

1、多吃南瓜。

南瓜含有丰富的抗氧化物，有助延缓肌肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的治疗作用。而且南瓜中的维生素a对可以修复皮肤组织的损伤，因此，皮肤瘙痒可以多吃些南瓜来治疗瘙痒。

2、多吃胡萝卜。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可以转化为维生素a，这种元素对肌肤有很大的保护作用，能够让皮肤干燥引起的瘙痒得到缓解。

3、多吃番茄。

番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能够有效清除氧自由基，延缓细胞衰老。而且番茄里面的番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状，对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的治*果。而且它对紫外线也有很好的防护作用，也可以降低紫外线照射带来的伤害。

4、多吃燕麦。

多吃燕麦能更好地保养肌肤。燕麦中含有丰富的维生素、以及人体所需的这种微量元素和植物脂肪，可以有效滋养肌肤。而且燕麦除了食用以外，还能外用治疗湿疹，将燕麦用纱布*，洗澡时让淋浴器中的水透过纱布包来冲洗皮肤，有助治疗湿疹，也能改善皮肤干燥和瘙痒的症状。

温馨提示：在出现皮肤瘙痒的时候要先确定病因，不要盲目的使用止痒药物。应该选择专业的皮肤病医院和医生进行诊断和治疗。