脱发和掉发傻傻分不清楚？快来自测一下你是不是真的在脱发！

“脱发”这件事一直是年轻人之间调侃的话题。近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，*卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群已超亿，平均6个人中就有1个有脱发症状。而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例，80后、90后成为脱发烦恼人群的主力军……

脱发虽然常见，但很多人其实是分不清自己是正常脱发还是病理脱发的，病理性脱发除头发脱落外，常伴有头发稀疏、油腻、自觉瘙痒等症状。生理性脱发是正常脱落掉处于退行期及休止期的毛发，来维持正常数量的头发。今天就来带大家测一下！

识别病理性脱发

脱发表现：

男性：头发纤细、稀疏；发际线后移、呈M字形；脱发渐进性发展；

女性：脱发较轻，头顶部发逐渐稀疏；发际线一般不后移；脱发进程缓慢；

风险因素：

年龄、生活习惯、压力、家族史、糖尿病……

门诊脱发患者中常见的是雄激素脱发。当代年轻人发生雄激素脱发常见的原因主要的还是这三点：

01遗传一般于青春期出现，并随年龄增大而逐渐加重。

02生活习惯煲剧、刷手机、打游戏，晚睡、熬夜成为家常便饭，加之高油、高热量食物摄入没有节制，挑食、饮食不规律、营养不均衡等。

03精神压力

随着生活节奏的变化，学生群体以及“996”上班族成为脱发的“主力军”。生活节奏快、工作/学业压力重、竞争激烈、情绪排解不当等，连崩溃都要选好时间和地点的现代青年，焦虑在所难免。

结果就是内分泌失调，免疫功能紊乱，雄性激素分泌旺盛，头部油脂分泌就会增多。而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。

脱发自测

脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发？主要观察这三点：

1、掉发数量。 【正常掉头发每日数量不超过100根，脱发往往达到100多甚至200根以上，甚至更明显】

2、头发密度是否明显下降。【正常掉发头发也会变稀，但肉眼基本观察不到，而脱发往往可以清楚观察到局部头发变稀、变细、变软，甚至光秃，发际线上移等】

3、观察其他并发症。【脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，再者，脱发者大多头发油腻，掉落头发普遍细软。】

如果这些还不足矣让你判断自己是否脱发，可以尝试以下办法：

01拉发测试 伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发，往外轻拉，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上很可能就出现了脱发！

02掉发统计从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上掉落的头发，连续收集一周后统计，计算平均每天掉发量，平均值在八十以下则是正常，否则为脱发症状。

03观察你的发质变化

病理脱发过程漫长，跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，后直接脱落，因为该处的毛囊已经*萎缩丧失生发能力了，这个退化过程会持续很久。

其表现为：发质细软、枯黄无力、失去原有光泽（如下图所示）

通常，医生确诊病理性脱发会需要配合血常规检查、头皮活检、光学显微镜等，可有助于判断脱发是否与其他疾病有关、是否由感染引起，以及脱发的阶段、毛发状态等，利于针对性治疗。

日常生活中需注意：

①平衡饮食；

②适度护理头发，减少染发烫发；

③改变不良生活习惯（烟、酒、扎发习惯）；

④放松心态；

【某些营养物质缺乏可能导致脱发：蛋白质、脂肪酸、铁、锌、硒、维生素C等】

非手术非药物治疗脱发的新方法

脱发属于皮肤附属器疾病，治疗脱发需就诊皮肤科，由专业皮肤科医生根据脱发情况、确定脱发类型，制定合理治疗方案才能达到理想治*果。

毛囊激活育发疗法

√ 激活毛囊 √ *止脱 √ 育发固发

1、采用肉毒素联合第三代CGF中胚层治疗进行脱发区注射，以抑制皮脂分泌、将处于衰退期的毛囊重启、激活；

2、其次使用点阵激光治疗，加速头皮血液循环、促进新生血管生成、促进代谢，还头发一个良好的生存土壤。从而使头皮长出新发、并改善发质、厚度和光泽度。

昆明皮肤病医院（原云南皮肤病专科医院）始建于1994年，是经云南省卫生厅批准成立的云南省集医疗、*、制药为一体的专科院，为贯彻卫生部分级管理的精神于2003年更名为昆明皮肤病医院，是从事皮肤病、美容整形业务为主、规范化和特色化的专科医院，是医保定点医疗单位，是众多*知*疗激光设备仪器研发、生产公司的培训、教学、临床基地。针对各类皮肤病有经验丰富的*团队和*的治疗仪器，能解决各种皮肤顽疾。