躁郁症怎样预防*? 如何预防躁郁症复发?

躁郁症怎样预防*?

躁郁症的症状表现有两种，一种是抑郁一种是躁狂，这两种极端的反差症状对患者的身心健康都是不利的。患者受到的影响不仅是情绪心理上，更多的还有身体的健康，大脑的认知功能也会长时间受损，想要恢复就只有去治疗。

躁郁症治疗的时间一个系统下来一般会有2-3年的时间，治疗周期长，在治疗后期逐渐减药阶段治慢慢停药一段时间也要注意*。

那么如何控住躁郁症长久地*呢?

躁郁症复发一般都会有一些诱发因素，如果是心理因素需要患者去自我调节排除掉因素带给自己的影响;其次是要注意自己的精神状态，学会辨别自己的躁狂和抑郁情绪是否有反复;患者也应该学会在察觉到情绪变化时有自己的应对策略，学会疏通，当遇到一些诸如愤怒，焦虑，抑郁等不良情绪时，也要学会对自身疾病的处理能力。

总而言之，患者应尽量避免诱发因素，如果避无可避则应该学会放松，换一种心态，学会自我调节，适当地转移注意力，将自己的生活丰富起来，也可以定期进行复查观测自己的状态是否有异常。

如何预防躁郁症复发?

躁郁症的症状表现有两种，一种是抑郁一种是躁狂，这两种极端的反差症状对患者的身心健康都是不利的。患者受到的影响不仅是情绪心理上，更多的还有身体的健康，大脑的认知功能也会长时间受损，想要恢复就只有去治疗。昆明精神科医院好不好？昆明哪家医院治疗精神科。

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躁郁症复发一般都会有一些诱发因素，如果是心理因素需要患者去自我调节排除掉因素带给自己的影响;其次是要注意自己的精神状态，学会辨别自己的躁狂和抑郁情绪是否有反复;患者也应该学会在察觉到情绪变化时有自己的应对策略，学会疏通，当遇到一些诸如愤怒，焦虑，抑郁等不良情绪时，也要学会对自身疾病的处理能力。专业治疗精神科的医院

总而言之，患者应尽量避免诱发因素，如果避无可避则应该学会放松，换一种心态，学会自我调节，适当地转移注意力，将自己的生活丰富起来，也可以定期进行复查观测自己的状态是否有异常。