如何进行抑郁症的自我治疗 ​精神分裂症的危害有哪些

如何进行抑郁症的自我治疗

如何进行抑郁症的自我治疗呢？

抑郁症患者首先要*不良的自卑情绪，自卑常常和抑郁作伴，它是产生心理抑郁的主要内因。所以，只要正确对待自己，不自暴自弃，对人生怀有憧憬与信心，就可以抑制偏激、狭隘的情绪，驱走忧郁等不良情绪。克服自卑，患者还要注意不要给自己制定过高的目标，也不要操之过急的要把所有事情都做完、做好。

抑郁症的自我治疗还与患者自身的性格特点有关。性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。而多交朋友改变这种性格特点的好方法。抑郁症的自我治疗，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。

心理辅导是治疗抑郁症的重要补充所谓心里疗法，可以理解为以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、催眠等，让抑郁症患者能够正确面对抑郁问题，放平心态接受专业的心理干预治疗，以便尽快*疾病的困扰和痛苦。昆明精神科*排名表

对于大多数精神疾病的患者来说，心理治疗对病情*具有事半功倍的作用，我院拥有独立的心理治疗*团队，高质量的心理*能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，敞开心扉，通过倾诉舒解郁闷，发泄不满，将个体问题在心理咨询师的诱导下转变为大众问题，从而使患者在心理上得到安慰，从而减轻抑郁症患者的焦虑。

此外，针对患者情况，我院心理*还会运用催眠疗法通过积极的暗示控制病人心身状态和行为来对患者进行生理、心理疾病的治疗，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

抑郁症的自我治疗，我们也要学会在自己心情过度紧张，心情*低落时不要让自己独自做出任何决定，适当的让自己放松，可以听听音乐，与朋友倾诉。如果你想了解更多的抑郁症的治疗信息，你可以在线咨询我们的*。

精神分裂症的危害有哪些

精神疾病会给患者带来的危害一、对患者自身的危害

患者的身心会受到各方面的伤害，自伤自杀是对精神疾病危害大的行为之一。据临床调查，自杀率高的精神疾病是抑郁症，其自杀风险比一般人高50倍;其次是精神分裂症，约占死亡精神分裂症患者的13%。专业治疗精神科的医院，昆明精神科医院在哪？

精神疾病对患者的危害2。对家庭的伤害

许多家庭因为精神疾病而破裂，这是非常有害的。精神疾病患者不仅因其病态行为对家人的身体甚至生命造成伤害，还会造成家庭经济条件的下降、家庭生活质量的下降和精神负担的加重，尤其对未成年人的心理发展有很大的负面影响。昆明哪个医院治疗精神科

精神疾病会给病人带来的伤害3。对他人的伤害

精神疾病的危害很多精神病人会对他人造成一些伤害，比如攻击他人，会对被攻击的人造成不同程度的心理和身体伤害。而且，被攻击的人往往是患者身边熟悉的人，甚至是他的大部分亲人。昆明哪家医院治疗精神科

精神疾病对患者的危害第4。对社会的危害

患者有时会将自己的经历归因于社会和他人，做出一些不寻常的举动。他们中的一些人很难走出自己的心理误区，他们偏执、仇视政府和社会，有些人甚至采取过激行为，会对社会造成不良影响，这也是心理疾病的危害。