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重度抑郁症要注意什么 抑郁症患者平常要注意什么

作者:昆明精神科医院 2021-09-10 13:31:11

重度抑郁症要注意什么

一,情感方面

1.感到沮丧、悲伤和自责,

2.容易上火,非常敏感易怒,对一点小事就大发雷霆

3.感到绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安,

4.感到卑微和无价值,不完整,

根据抑郁症的严重程度,这些情绪会持续不同的时间。轻度抑郁可能一天中只有一部分时间有上述情绪。比如有的人会说自己早上抑郁特别严重,下午会感觉好多了,感觉好多了,情绪也会有很多波动。然后,某种程度上,一整天的心情都是一样的。昆明哪家医院治疗精神科

二,思维方面

1.会有自杀的念头,觉得自己不值得活下去。“活着很无聊。”“*上没有比我多多少,也没有比我少多少。”“太痛苦了,无法继续。”“没有人能理解我的痛苦。”昆明精神科*排名表

2.我觉得我什么都不是,没有价值

3.有很多自责的想法。“为什么我做不到?”等待

4.自卑造成的思想有“我是个失败者”、“我没用”、“我是个懦夫”等等

5.我无法集中注意力,经常被一些消极的想法困扰。

三,身体方面

1.睡眠习惯会改变:有的人经历失眠、入睡困难或早醒;还有人经历了嗜睡的相反变化,总觉得累,睡眠不够,很难把自己唤醒。

2.疲惫、无力,甚至失去起床的动力,失去行动的动力和意愿。

3.没胃口不想吃;有些人胃口很好,可能有暴饮暴食的症状。2周内,体重变化超过正常范围内的波动。如果你没有食欲,你会减肥。如果你的食欲大增,你的体重就会飙升。

4.性欲降低。当出现性冷淡和阳痿时,女性会出现月经紊乱甚至闭经。

5.其他身体症状:如胸闷、恶心、呕吐、出汗等。

四,人际和社会方面

1.不愿意出去,宁愿呆在家里。重度抑郁症患者会拉上窗帘,看不见太阳,害怕出门。

2.不愿意接家人朋友的电话和来访,同时感到孤独。

3.当你和朋友家人在一起时,你会感到不安、敏感和易怒,你会因为一点小事而生家人和朋友的气。

4.不愿意寻求帮助

身体的其他社会功能

重度抑郁症患者会失去起床的意愿,这会影响他们的其他社交功能,比如上学影响学习,成绩下降,注意力不集中。比如上班的人迟到早退,甚至没有办法坚持上班。一年内换工作的频率极高,他们无法维持一份稳定的工作。在工作和学习环境中,人们经常因为突然爆发的脾气而与同学和同事发生冲突。专业治疗精神科的医院,昆明精神科医院在哪?

抑郁症患者平常要注意什么

抑郁症患者会有更多的睡眠问题。一般来说,他们比普通人睡得少,包括:

1.通常很难入睡,因为你的大脑还在床上思考。

2.晚上经常醒来。

3.我醒得很早,再也睡不着了。

即使是抑郁症患者也能睡上几个小时,但他们早上醒来会感觉一整天都很累。偶尔,这些人会睡很长时间,不想离开自己的床,一天大部分时间都躺在床上。然而,这并不能让他们振作起来。大约很多的人患有抑郁症和睡眠不足。昆明专业治疗精神科的医院

我们都意识到如果我们睡不好,第二天工作效率会很低。睡眠的一个重要功能是给我们的身体充电。如果我们睡眠不足,当我们在家、工作或开车时,我们就有发生事故的危险。抑郁的人*睡不着(尤其是已经在床上躺了几个小时的人),这会引起其他问题。在这段时间里,人们往往会纠结于自己的问题。如果你情绪低落,一切看起来都是黑色和沮丧的。这种暗淡的想法会一直在你的脑海里打转,这会让你感到更加沮丧。较低的情绪会使我们的思想变得模糊,造成恶性循环。严重的睡眠问题使抑郁症患者倾向于自杀。另一方面,改善睡眠表明心情更好。

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