如何预防精神分裂症复发？ 为什么有些人要很晚才睡觉才能入睡

如何预防精神分裂症复发？

如果精神分裂症多次复发，需要治疗5年以上甚至终身。

来自循证医学的证据表明，认知行为治疗可以有效降低再入院率。

精神分裂症作为一种慢性复杂的精神疾病，其治疗过程比其他疾病要长。生活中如何预防精神分裂症复发？有哪些有效的措施？

1、坚持医嘱

药物治疗是目前治疗精神分裂症的主要方法。如果能合理用药，精神分裂症的症状就能得到有效控制。因此，患者应坚持遵医嘱用药，切不可自行停药或减量用药。

同时，精神分裂症*在专业的精神科门诊进行治疗，这样才能根据患者的实际情况进行治疗，这对精神分裂症的*具有重要意义。

需要定期陪同患者返院复查，让医生根据患者病情完善治疗方案，及时根据病情变化调整用药剂量，及时接触患者生活中的各种困惑，对预防患者复发有重要作用。

3.认识到疾病复发的先兆

精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，医生及时调整药物和剂量，一般都能防止复发。常见的复发先兆有：患者无理由睡不好觉、懒惰、不愿起床、目瞪口呆、情绪不稳定、无故发脾气。此时应及时就医，调整治疗方案。

4.减少诱发因素

家属和身边人要充分认识精神分裂症患者患病后精神状态的虚弱，帮助安排好日常生活、工作和学习。经常与患者交谈，帮助患者正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助患者提高心理承受力，学会如何应对压力事件，鼓励患者增强信心，引导患者丰富生活，让患者生活在没有心理压力和精神困扰的环境中。昆明哪个医院治疗精神科？

总之，预防精神分裂症复发是一项系统工程，除了患者坚持服药外，还需要家属和医生的高度配合。全社会对精神疾病患者的包容和接纳，为患者提供了一个轻松稳定的空间，这也是精神疾病*不可或缺的重要因素。同时要加强心理治疗和护理，做一些功能性的生活技能训练，改善和恢复人际关系，使患者重拾信心，争取早日重返社会。

为什么有些人要很晚才睡觉才能入睡

睡眠延迟综合征常见的发病年龄是青少年，男性比女性更常见。睡懒觉是突出的抱怨。

睡眠从相对固定的时间开始。这些病人无论多早睡觉，都要到长期确立的入睡时间才能入睡。一般入睡的时间是凌晨2点到6点。

一旦你睡着了，你的睡眠保持正常，你经常睡到天亮。在早上起床的正常时间醒来是极其困难的，所以你经常上班迟到。

患者为了适应社会或职业的需要，通常会被迫在早上醒来上班，因此在工作日或上学日患者的睡眠时间缩短，导致白天睡眠不足，如打瞌睡、疲劳、精力不足等，影响其工作效率。白天嗜睡的程度主要取决于睡眠缺失的程度。白天嗜睡在早上明显，下午逐渐减少。

周末或节假日，睡眠延迟综合征患者起床较晚，似乎睡得很晚。事实上，他们可以按照自己固有的睡眠-觉醒节奏睡觉，而不需要遵循假期中通常的作息制度。正常睡眠时间后，患者会醒来并感觉恢复良好。昆明精神科医院在哪？专业治疗精神科的医院

大部分患者都说晚上和晚上感觉好，清醒，尤其是晚上时间，注意力容易集中，工作学习效率高。

睡眠延迟综合征的睡眠障碍是长期逐渐形成的，病程至少6个月，多数病例病程长达数年。治*果差，药物、心理治疗等方法对睡眠延迟综合征影响不大。

为什么有些人要很晚才睡觉才能入睡

如果有些人晚上直到睡觉都睡不着，他们可能会患上睡眠延迟综合征。延迟睡眠期综合征是指患者的主要睡眠时间段在24小时昼夜循环中向后移动，是一种慢性睡眠觉醒节律障碍，主要表现为不能按照社会环境和要求入睡和起床。昆明专业治疗精神科的医院

本病的发病机制尚未*阐明，推测与患者的异常“相反应曲线”有关。早醒会导致第二天晚上睡眠阶段提前，而晚睡会延迟整个睡眠阶段。睡眠时相延迟综合征患者的前部不如正常人明显。因此，一旦患者入睡晚于正常，睡眠时相延迟结构就会被激活，很难*逆转后期推进睡眠时相的努力(如早起)。因此，睡眠所占据的时间段向后移动。昆明精神科*排名表

只要患者以后不入睡，睡眠-觉醒周期就会暂时维持。延迟睡眠期综合征患者的睡眠-觉醒周期一般不少于24小时，他们不可避免地需要时不时地增加1-2小时的睡眠-觉醒周期，例如周末睡懒觉来弥补平时睡眠不足，从而进一步延迟睡眠期，使其睡眠-觉醒节律更难恢复正常。