全国甲状腺炎哪个医院看的好_全国哪家甲状腺炎医院看的好

预防甲状腺炎的方法有哪些？目前，甲状腺炎的发病率很高。很多人对甲状腺炎了解不多。在这里，昆明甲状腺医院的医生将为大家讲解甲状腺炎的预防方法。

1、避免精神诱因，规律生活，劳逸结合，有利于疾病的预防。只要你有规律的饮食，有规律的日常生活，不要莽撞地工作，做到心平气和、虚怀若谷（无私无欲无求，心情舒畅，精神好），顺应自然规律，进行适当的体育锻炼。

2、都富含纤维素，注意摄入优质蛋白质。对于甲状腺炎合并甲亢的患者，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，以降低食物中的碘含量。

3、高纤维素食物包括绿叶蔬菜、粗粮和许多水果，如蔬菜中的芹菜、卷心菜和空心菜，粗粮中的大豆、绿豆和燕麦，干果如大枣和花生。

4、保持生活和工作环境的空气清新；睡眠质量要好，心情要舒服。情绪低落会诱发疾病的滋生。多运动，多做有氧运动，让身体健康达标，减少病毒入侵。

5、甲状腺炎、甲减患者，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎患者，应增加食物中碘的含量，增加血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。