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胎宝宝最怕妈妈做的事,你还在做吗?

作者:昆明和万家妇产医院 2021-04-08 16:50:28

怀孕了,医生一般会建议,孕妈每天适当活动。


但是,并不意味着所有动作都可以做。像下面小宝列举出的这些动作,可能会伤到胎宝宝,应尽力避免,尤其是在孕晚期,以及妊高症、前置胎盘等特殊情况的孕妈。应该注意些什么,和万家医生有话说!


1、踮脚尖去够高处物品


这对于大肚子的孕妇来说,是颇为危险的动作,万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。


2、爬上爬下做家务


因为孕妇身体协调反应比较差,爬高的危险的地方就是怕不小心踩空而摔倒,而且爬上爬下也可能碰撞到肚子,使自己及胎儿受伤,所以一定要特别注意。


3、跷二郎腿


这样除了会影响下肢的血液循环,也会影响身体坐姿,对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说,影响就会更加严重。  


4、提重物、抱小孩


突然太用力提重物或是抱小孩施力不当,有可能会使腹部过度用力,增加流产或提早生产的可能;此外,提重物或抱小孩时,孕妇身体必须后仰出力以维持平衡,因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。


5、久坐、久站、久蹲


因为子宫增大,孕妇的下肢循环会变得比较差,特别是有些妈妈因为工作关系,需要久坐或久站,此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。 


6、搭手扶电梯,没有握紧扶手


搭乘公交、逛百货公司或是到大医院产检时,都会搭乘手扶电梯,有些孕妇可能没有握紧扶手,如果此时不小心被旁人碰撞,就可能会发生重心不稳的危险。


7、突然弯腰


孕妇腰部负担大,如果突然弯腰捡东西,一不注意可能会拉伤背部肌肉,造成下背痛,而且这样也会压迫到肚子。另外,突然弯腰捡东西又马上抬头站立,可能会出现短暂头晕的现象。 


8、跑跑跳跳、横冲直撞


有些怀孕过程很顺利的妈妈会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活,所以,依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳。


9、高难度体操或瑜伽动作


虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动,不过,对于高难度的动作还是要特别谨慎,例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等,如果不小心摔倒那就太危险了。


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