​怎样有效预防盆腔炎 盆腔炎的预防方法有哪些

盆腔炎疾病是一种女性常见的妇科疾病，不幸患上该疾病的女性危害会很大，不仅会影响到女性朋友的“性”福生活，而且还会导致女性朋友出现月经不调有症状，但是我们都知道一个女人的生育能力对于她一生的影响都很大，因此，会有许多盆腔炎患者咨询到盆腔炎症会不会给自己的生育带来不良影响。

怎样有效预防盆腔炎？盆腔炎的预防方法有哪些？

一、注意阴道的卫生，特别是在月经期间。经期不注意个人阴道卫生，使用不干净卫生巾，过经期性生活等，很容易使阴道受到病原体的侵袭，引起盆腔炎，所以经期的卫生要特别注意。一般情况下还应做好阴道清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥，不宜多冲洗阴道，易破坏阴道原菌群的平衡，引起盆腔炎。

二、注意房间的整洁、整洁。房内不干净也是盆腔炎发病的重要原因。如果房间内事情太多，事先忽略了房间的局部清洁，房后没有及时排尿或清理，即使是经期性交，都会导致从外部进入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌*生长繁殖，导致病菌上涌而引起盆腔炎。

三、采取避孕措施，避免人流频繁。多次人流也是很多年轻女性患盆腔炎的一个原因。一部分妇女对避孕方法缺乏正确的认识，不采取正确的避孕方法，在人流后再次怀上，认为人流并不可怕，无形中将人流作为避孕方法。此外，到非正规诊所做人流手术也容易引起*官发炎，严重时甚至会导致不孕。

四、增强自我抵抗力。女人的阴道里也有致病细菌，当你抵抗力强时，这些细菌就会装成“安分守己”的样子，但是，一旦抵抗力下降，它们就会趁机侵入，引起盆腔炎。

五、少吃辣的生冷食物，做好小腹保暖。某些冰镇食品还可能使女性盆腔淤积血肿而引发盆腔炎，尤其是月经期间。另外，还应注意避免腰腹凉爽。

六、久坐也可引起盆腔炎。久坐不动，骨盆静脉回流受阻，淤血过多，可引起骨盆炎症。建议久坐族每隔一段时间应起来活动活动，下班后多参加体育锻炼。

七、不要总穿紧身内裤或牛仔裤。经常穿紧身裤和紧身牛仔裤的女性同样也是盆腔炎的高发人群。推荐多穿宽松裤子或短裙，*好选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。