月经期需要注意哪些

有许多女性朋友在我们的身边都会有一些痛经的症状，那么，如果痛经是一种病症，我们该如何正确地采取措施才能及时的改善这些症状，给我们的身体带来很好的帮助就是*好的方法了，那么，痛经缓解的方法究竟是什么呢？是否也会危害到我们的健康，给我们的生活带来很大的困扰呢，就让我们一起来看看月经期要注意哪些？

一、经期不要喝太多有醒神作用的凉茶或咖啡，这类茶含有咖啡因，会刺激人的神经，引起不舒服，还会引起痛经。

二、月经来的前几天，可以进行适量的锻炼，适量的锻炼能让血液流通顺畅，不会凝结在体内，导致痛经。

三、在经期注意保暖，同时喝些红糖茶或姜茶，可使身体暖和，消除经期带来的腹痛和寒意。

四、经期时，可适当放松心情，使自己保持愉快，可使神经放松，对缓解因神经紧张引起的痛经有很好的效果。

五、在经期可服用一些雌激素，这些激素的使用，可使妇女对疼痛的感觉不那么敏感，对腹痛的感觉也会减轻。

严重者会危及我们的身体，给我们的生活带来困扰也是比较大的，积极的按照上述方法来缓解我们的痛经症状是*好的，给我们的身体带来非常健康的保护是*好的，否则的话，也会伤害我们的生活，给我们的生活带来很大的困扰。