昆明妇科医院 女性要怎么保养子宫

子宫是女性非常重要的*官，因此在日常的保养和调理中积极增加，这样可以很好地孕育出正常健康的婴儿，但是现在有些女性由于多次怀孕或进行刨宫产手术，使对子宫的损害大大加大，这一般是女性所不重视的。女性是怎样保养子宫的？

一、重视清洁

平时应注意清洗外阴，防止病菌通过阴道进入子宫腔，造成子宫内膜感染。*好的办法是用流动清水清洗，保持阴部的自然环境；如果感觉不舒服，可以用专用洗液清洗。总而言之，尽量保持阴部的弱酸性环境。

二、警惕月经信号

许多方面的子宫问题，都会直接在月经表现中体现出来。若你原本正常的月经周期突然改变，出现经量增加，经期延长或不规则，白带增多，则需要警惕。子宫颈肿瘤可能有20%~30%的患者，雌激素刺激子宫内膜增生，肌瘤阻碍子宫收缩，影响血液循环，使内膜充血，同时白带增多，粘腻有臭味。

而且对月经周期一般不规律的妇女来说，一方面月经不调也是身体不和谐的表现，需要采取措施进行治疗，另一方面在健康判断方面，要注意基本血流、体形的变化，以*子宫正常。假如问题继续存在，*好打电话给你的妇产科医生。

绝经期后，由于内分泌系统的改变，子宫风险增加，绝不能高枕无忧，同样应重视子宫保健。

三、避孕

除积极计划怀孕的妇女外，避孕对子宫健康非常重要。人流量对子宫的危害是非常大的，而意外怀孕的话，子宫也会因为没有准备而在产前产后发生各种问题。

四、注意日常饮食

饮食上，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注意各种维生素的吸收及铁质食物，忌辛辣、烈酒、冰冻食物。月经期间要注意饮食营养，多吃红糖、生姜、红枣等保健食物。

注：肥胖和吸烟也会增加各种子宫病变的风险。

四、注重每天情绪的调节

注重日常情绪调节，一般认为子宫病与雌激素有不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌有直接的关系。要保持乐观、开朗的心态，少生病。