月经不调怎么办 经期不正常的饮食禁忌有哪些

月经是一个女人身体的阴晴表，女人月经不调的饮食禁忌：月经是女人正常的生理周期，也是每个女人的好朋友，月经常被称为例假，很多女性朋友都有月经不调的情况出现，那月经不调怎么办？经期不正常的饮食禁忌有哪些？

经期问题在许多女性中是比较常见的问题，针对不同的体质可采取不同的饮食调理。

*：女性朋友月经总是延迟到来，主要是要少吃冷食，多吃肉。经期前一至两天*好吃猪肝等补血食物。

第二：如果是对那些在经期后易晕眩、贫血的病人，可在经期前多吃些含姜、葱、辛辣味的食物；经期后宜多吃小鱼及多筋的肉、猪肚等，以增强食欲，恢复体力。

第三：对于那些经常提前来月经的女性朋友们。少吃辛辣食物，少吃肉类食物，少吃葱、洋葱、青椒等蔬菜。

第四：对于经期前易怒、便秘、腰痛的病人，可大量摄取促肠蠕动及促进新陈代谢的食物，如生菜、豆腐等，以调节身体的不平衡状态。

第五：月经期女性在来潮期间，都可以摄取动物肝脏等，主要是可以维持体内的热量。在这个时候，甜食可以多吃，油类和生冷类食物都不宜多吃。