昆明月经不调要注意那些呢

月经正不正常，代表着女人的子宫这个小房子健康状况是否良好，可想而知，子宫状况不好的话，女人的排卵也没有规律性，很难抓住对的受孕时间，长期下去，女性月经周期越来越紊乱，不孕不育就随着而来了。其实，月经不调不仅会影响到女人生育，它还会以影响女人容颜，让女人脸上长斑、痤疮、讽刺等。

那么，月经不调要注意那些呢？

姐妹们因为月经不调不能怀孕的话，除了要去正规的妇科医院检查，养成良好的生活方式来调理月经不调，也是必不可少的步骤。

一，管住嘴。大部分女生都爱吃米线、麻辣烫、炸鸡这些“重口味”的美食，这些辛辣刺激的事物很容易刺激子宫让月经不规律，所以改善月经不调就要先管住嘴，多吃点清单的食物!

二，迈开腿。女人都不怎么爱运动，不喜欢健身，适当的体育锻炼可以让人心情愉悦，更利于稳定月经周期。

三，乐观点。女人变脸比变天快多了，都有小脾气，动不动就心情不好了，就使性子，大家都是成年人了，遇到事情要学会调节自己的情绪，打消一些焦虑、消极的负面情绪。

四，干净点。女人*要每天坚持清洗“屁屁”，特别是在月经期间，细菌繁殖的较快，不注意卫生引发妇科病，让月经不调加重。