昆明内分泌失调吃什么好

导致内分泌失调的原因有很多，主要和季节变换、负面情绪和不良生活作息有关。对于非疾病因素所致的内分泌失调，一般通过饮食调理和注意生活作息之后，都可以自主调节恢复正常水平。那么，内分泌失调吃什么好？

内分泌失调和营养摄入不足有关，而香蕉中不但含有丰富的蛋白质、胡萝卜素，还有维生素A、B、C和核黄素，可以提供人体所需的各种基础营养素。此外，香蕉还有降压利尿、润肠通便、清热生津等多种功效，也可改善因内分泌失调出现的多种问题。

梨子味甘、归肺胃经，经常吃梨子可以化痰、降火、清肺热，以及养阴生津、滋阴补肾。特别是新疆库尔勒梨，其中膳食纤维含量丰富，可以促进体内胆固醇、废物的排出，有助于内分泌恢复正常水平。

柿子营养价值丰富，还有清肺去火的效果，食用后不但可以凉血、止血，也可以调节内分泌水平。同时，也可以给人体提供维生素、胡萝卜素等多种营养素，而柿饼也有同样的功效。不过柿子不可吃得过多，否则会导致消化不良，引起腹泻腹痛等症状。

内分泌失调患者可以多吃苹果，苹果富含钾，而钾元素可以清除掉体内多余的钾盐，进而稳定血压水平，可以帮助内分泌失调更快的恢复。同时可以配合运动，比如可以去做瑜伽，这对于调节内分泌很有帮助。