昆明如何才能很好预防妇科疾病呢

女性朋友在追求幸福美满生活的道路上，常常受到各种妇儿疾病的困扰，从而陷入尴尬痛苦的境地，究其原因，很多人都是因为不注重日常生活中的一些细节，而诱发了妇儿炎症，如何才能很好预防妇科疾病呢？

1.不要破坏阴道的酸碱度。一般情况下，女性的阴道环境呈弱酸性，具有天然的保护作用。但在某些扰乱机体平衡机制的情况下，如精神紧张、过度疲劳、暴饮暴食脂肪和甜味、辛辣食物刺激，或因其他疾病长期药物治疗，则可能引起阴道pH值变化，自我保护能力下降，破坏阴道菌群之间的限制性关系，导致妇女和儿童的各种炎症。

2.不要穿紧身衣。紧身裤由于透气性差，容易积聚阴道分泌物和会阴汗液，导致细菌繁殖和炎症。同时，紧身裤往往会影响盆腔的血流不畅，久而久之容易引起慢性盆腔疼痛，尤其是月经期间。经常换内衣，用手洗。同时需要注意的是，洗好的内衣要挂在太阳下晾干，不要放在厕所等黑暗的地方晾干，防止真菌的生长。

3.经期注意事项。月经期间子宫内膜相继脱落，受损的粘膜和宫腔内大量的血液容易形成细菌的孳生地。所以月经卫生很重要。要选择优质的卫生巾并经常更换，*要注意会阴的清洁。

4.不良的生活习惯也会导致妇女和儿童的疾病。比如吃太多辛辣刺激性食物会导致上火，吃大量海鱼、虾、蟹等有腥味的食物会为细菌滋生提供条件。比如生活不好，经常熬夜，睡懒觉，起得晚。不能随波逐流，日出而作。你不知道如何用大自然的阴阳来滋养身体，消耗阴和血。久而久之，可能会导致妇女儿童月经不调等问题。所以，饮食均衡，调整好生活习惯，注意根据自己的情况保持健康是非常重要的。

5.情绪因素是造成妇科疾病发生的重要因素之一，因此长期处在紧张、压力过大状态下的女性，可能出现一系列的不同反应，比如面色暗黄、心烦易怒、腹胀腰酸，甚至月经不调、妇科炎症等。因此，女性需要学会用一些办法缓解压力，疏解心情，避免恶性的精神刺激。