昆明妇科医院核心提示:经期的周期常常变幻莫测,月经量也时多时少,很多女性朋友对此非常烦恼,不利于安排活动,天担惊受怕。很多女性朋友在经期都会有如此的感叹。月经失调主要是经期周期或者出血量的异常,或者在月经前、月经中出现腹痛的症状。那调节月经失调的方法有哪些呢?
注重饮食和营养。经常不正常痛经的女性朋友,在日常生活要注意自己的饮食习惯,要忌生冷的食物,体质弱或者因为贫血而引起痛经的女性朋友,在经期更要注意营养,避免因痛经没食欲而不吃。
对身体保暖。痛经的时候,可以取一个热水袋放在腹部来缓解疼痛,适当的温度对于缓解痛经很有效。特别是对于在经期怕冷的女性朋友,经期出血是发黑的红色,要注意下半身的保暖,多用热说泡脚。
注重休息,避免过度劳累。很多朋友在月经期间会感觉腰酸背痛,特别容易疲劳,身体局部会出现浮肿的状况,在月经期间要所注意休息,养精蓄锐。同时可以选择较为轻松的运动方式。多选择一些豆类、五谷类的食品。
愉快的心情,健康的生活方式。经期常见的特征有易怒易生气,没有耐心情绪要么高涨要么低落至谷底。要及时调整自己的心态,保持好心情。很多人经常熬夜、加班劳累等生活规律错乱,似的月经失调,要建立健康的生活方式,才能更好的调节身体机能。
很多女性朋友在痛经的时候会选择药物短暂止痛,可有部分女性朋友在痛经时止痛药效果不明显,给让人误解是自身产生了抗体。这种痛经也有可能是其它妇科疾病所引起的疼痛,所以在经期出现不正常出血或者不正常的痛经,尽量尽早就医治疗。
推荐医生
-
昆明比较不错的妇科医院[妇科]女性阴道有刺痛感
女性阴道有刺痛感阴道炎昆明治疗阴道炎医院霉菌性阴道炎昆明治疗霉菌性阴道炎医院 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]月经推迟和心情有关系吗
月经推迟与心情有关系吗为什么会月经推迟了呢月经推迟了将近一个月正常月经推迟是病吗月经推迟会使身体不适吗 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]怎么做人流才靠谱
怎么做人流才靠谱昆明人流医院昆明人流医院哪家好昆明无痛人流医院人流 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]月经推迟要注意什么
月经推迟要注意什么月经推迟了将近一个月正常为什么会月经推迟了呢月经推迟是病吗月经推迟会使身体不适吗 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]目前靠谱的人流方法是什么
目前靠谱的人流方法是什么昆明人流医院哪家好昆明无痛人流医院昆明人流医院人流 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]同房后小腹痛还出血正常吗
同房后小腹痛还出血正常吗同房出血要去医院吗同房出血怎么办同房出血哪家医院可以看同房出血怎么治疗 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]女性同房出血怎么回事
女性同房出血怎么回事同房出血要去医院吗同房出血怎么办同房出血哪家医院可以看同房出血怎么治疗 -
昆明比较不错的妇科医院[妇科]做人流手术价格怎么样
做人流手术价格怎么样昆明人流医院昆明人流医院哪家好昆明无痛人流医院人流