颈椎病的症状多种多样，主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等。疼痛通常是持续性的，可能会向肩部、上肢甚至手指放射。僵硬感会使患者的颈部活动范围受到限制，颈椎病还可能导致头晕、头痛、恶心等症状。保持正确的坐姿可以有效减轻颈椎的压力，避免长时间低头使用手机或电脑。