孕妇怀孕后期怎么睡好

　孕妇怀孕后期怎么睡好？仰卧是孕妇不理想的睡姿。在此期间，子宫血流量大幅增加，孕期卧位对孕妇健康和胎儿安全有影响。

孕妇怀孕后期怎么睡好？孕妇怀孕后期(7~8月)，由于体重和胎儿体重的增加，怀孕负荷越来越重。从妊娠中期(4~6月)到后期，孕妇要想好好休息，就要注意睡姿。

医生调查说，在228名孕妇中，有96人不能连续仰卧10分钟，43人不能连续仰卧20分钟以上，只有39人不能反应仰卧。结果表明，仰卧是孕妇不理想的睡眠姿势。在此期间，子宫血流量大幅增加，孕期卧位对孕妇健康和胎儿安全有影响。

由于胎儿生长发育的需要，母体各系统都发生了变化。例如，怀孕期间的姿势可以直接影响子宫的血流，特别是仰卧位时增加的子宫压迫腹主动脉，降低子宫动脉的压力，影响子宫的血液供应，从而显著减少胎盘的血液供应，影响胎儿的营养供应和代谢物的排泄。左侧卧位可减少妊娠子宫对髂动脉的压迫，确保子宫和胎盘的血液供应；减少子宫压迫下腔静脉增大，使孕妇头晕、胸闷、恶心、出汗等症状。