孕期吃这些 让宝宝智力颜值都提高

如果你想让宝宝的智力价值好，那么妈妈在怀孕期间应该多吃以下食物！下面跟着一起来看看吧！

怀孕是一件美妙而令人不安的事情，因为女性可以享受怀孕后成为母亲的成熟感，因为她们担心自己不能好好照顾自己，伤害孩子。女人不用担心，如果你怀孕了，想要孩子出生，智力和外表水平属于顶级类别，学会吃你！

怀孕期间吃这些可以提高宝宝的智力价值

吃这些东西让宝宝更聪明

1、核桃

它含有大量的营养成分，如人体必需的蛋白质、脂类等，这些营养成分有助于补脑。因此，在怀孕期间，女性可以经常吃核桃，这不仅有助于自己补脑，也有助于宝宝健脑。

2、香蕉

怀孕期间吃一些水果可以帮助改善便秘，每天吃一两根香蕉，也可以让宝宝更聪明。因为香蕉含有钾，孕妇摄入体内后，被婴儿吸收，有助于其神经管的发育！

3、奶制品

例如，牛奶富含钙。建议孕妇每天喝一杯牛奶，帮助自己补充钙，让宝宝从母亲那里获得钙，促进发育。当然，当你需要注意的时候，补钙不能过量。

吃这些，让宝宝看起来又白又嫩

1、胡萝卜

它富含胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皱纹，使皮肤看起来更白、更嫩、更光滑。除了可以直接炒着吃，还可以炖着喝，榨成果汁。但现在是冬天，榨汁喝得太冷，最好煮着吃。

2、猕猴桃

这种水果看起来很难看，但它是最好的美容产品之一，因为它的维生素C含量特别高。这种营养素的存在有助于减少黑色素的产生，使你的皮肤光滑。有些孕妇在怀孕期间容易出现斑点。此时，你不妨吃一些猕猴桃，这不仅可以改善你的皮肤，而且对宝宝的皮肤也有好处。

3、柠檬

这种水果含有大量的矿物质，如锌、铁等，有助于婴儿发育。此外，它还含有大量的维他命C，吃它可以帮助宝宝的皮肤变得更加娇嫩。

怀孕期间吃什么对宝宝不好？

怀孕期间有很多饮食禁忌。如果你不小心吃错了，你肚子里的宝宝就不能顺利出生。因此，女性怀孕后的饮食一定要慎重，不要因为贪吃就什么都吃。把一些绝对不能碰的食物记在心里：

1、螃蟹

你喜欢这种食物吗？估计很多女人都爱，但是如果你怀孕了，最好远离它。由于实际上寒冷的东西，特别是蟹脚，孕妇吃了很可能会造成滑胎的危险。此外，像螃蟹一样冷的海鲜也应该避免吃，比如蜗牛。

2、马齿苋

这是一种药食两用的食物，用作蔬菜，口感滑嫩，所以很多女性都喜欢吃。但对孕妇来说，远离马齿苋。因其性寒冷，而且还具有滑利的功效。特别是马齿苋汁，吃了会使子宫变得更加兴奋，使其收缩次数和强度增加。这对你的宝宝是非常不利的。因此，孕妇在选择蔬菜时要慎重考虑。

3、甲鱼

怀孕期间，很多女性喜欢大补，为宝宝提供足够的营养，但并非所有的大补食品都能吃。例如，甲鱼不能吃，虽然它是一种大补品，但它有促进血液循环和消除血瘀的作用，吃不利于婴儿的发育，很可能导致胎儿滑动，所以，请怀孕妇女，远离甲鱼等冷补品。