预防肺癌该怎么做
疾病在于平时的预防，尤其是一些高发的疾病，对大家的生活方式就是一种考验。目前肺癌的发病原因基本明确，这也是大家*常见的一种肿瘤疾病。肺部慢性疾病会上升为肺癌，就需要提前做好预防，这样就能避免成为肺癌。预防肺癌该怎么做呢？从以下三个方面，改变生活方式，就可能会改善。
预防肺癌的3个生活方式
吸烟者请立刻戒烟
戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾病。
对“油烟”保持警惕
*要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。新装修房子的，*要采用环保材料，。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。
增加食物中蔬菜、水果的摄入量
尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量*多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。治疗肿瘤济南哪家医院好？
预防肺癌的食物
1、苹果
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种*抗氧化剂，它不但是*好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。
2、芹菜
研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成（尤其是肺部）。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在*程度上防治肺癌。
3、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
4、胡萝卜
有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。
5、绿豆芽
绿豆芽性寒、味甘，有清热解毒，利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用；绿豆芽还含有丰富的维生素E，能保护上皮细胞，还是维生素B17的重要来源，可预防癌症。长期吸烟，经常接触有毒有害物质者，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴，热毒泻痢，解农药中毒的作用。
综合上文的介绍，想要预防肺癌大家爱就需要做好这些生活方式，尤其是增加食物中蔬菜、水果的摄入量，这是很多人会忽视的一点。多数男性会吸烟者。*好就是立刻戒烟，对个人的身体健康才是*好的预防。还有这些预防肺癌的饮食，大家*要多吃。
肺癌应该怎么预防
如今肺癌疾病高发，这种疾病对于病患的身心健康都非常大，因此对这种疾病大家需要多加注意，那肺癌应该怎么样预防呢？癌像是一种无声的杀手，直到晚期才出现许多症状。一旦进入晚期阶段，治疗肺癌并不是一件容易的事。
怎么预防肺癌
1、戒烟并接受筛查
每个人都知道吸烟是一种严重的健康危害，吸烟还会使人面临患肺癌的风险，很多的肺癌病例可以归因于吸烟。即使被诊断患有肺癌，戒烟也会改善病情。吸烟也会让患慢性肺病的风险更高，因此*尽快戒烟。在戒烟的一年内，很多人都会看到健康状况有*的改善。此外，在戒烟后*好接受筛查以检查是否患上肺癌。济南哪里看肿瘤好？
2、避免二手烟
如果本身不是吸烟者但是仍然一直被吸烟者包围，经常吸入二手烟，这样不会降低患肺癌的风险。研究人员说，二手烟与吸烟一样糟糕。即使没有把香烟放在嘴唇上，仍然会吸入烟雾，这会损害肺部。因此，请尽量避开吸烟的人，避免二手烟的危害。济南肿瘤专科医院
3、检查家里的氡水平
氡是一种无味的气体，也是肺癌的主要原因，这种气体可以与吸入的氧气混合，增加患肺癌的风险。在入住新家之前检查家里的氡气水平并采取相应的措施。
4、补充β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是吸烟者必需的营养素，这种抗氧化色素存在于甘薯等食物中，研究表明它可以对减少肺癌的发生产生积极影响。济南治疗肿瘤的医院
5、多吃苹果和橘子
研究表明，每周坚持吃苹果可以改善肺功能。*还说，吃苹果的人有更好的肺功能，它还可以减缓由于衰老而经历的肺部自然功能衰退。经常食用洋葱也有同样的效果，橘子也可以帮助改善肺功能，降低患肺癌的风险，随着年龄的增长，它可以让人呼吸更轻松。济南复大肿瘤医院排名
6、经常锻炼
适度的锻炼水平可以大大降低患肺癌的风险。研究表明，像跑步一样简单的事情也可以降低患肺癌的风险。
7、绿茶
绿茶也被证明可有效治疗吸烟引起的细胞损伤。已发现饮用绿茶可有效降低肺癌风险，在戒烟的情况下，绿茶对肺癌风险的积极影响将会更明显。
怎么样，如何预防肺癌疾病呢？上面向大家介绍的7种方法大家是否已经学会了呢！医生提醒，经常吸烟的人患肺癌的风险更高，非吸烟人群也有患肺癌的风险。所以尽早戒烟，同时过上健康的生活方式，远离肺癌。
