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现如今，很多男性朋友们对自己的生殖器都非常的注重，开始重视生殖器的保健工作了，但是很多男性朋友们并不了解应该怎么进行生殖器保健，那么要怎么进行保健呢？

【怎么进行生殖器保健？】

1、我们男性朋友们在日常的生活当中不要穿一些过于紧身的内裤或者裤子，因为过紧的裤子会不太透气，会对我们男性朋友们的睾丸造成一定的压迫，时里面的温度升高导致精子生成出现障碍，严重的话会因此导致不育。所以我们男性朋友们要穿一些宽松的衣物，这样的话透气性会比较好，不会使睾丸的温度过高。

2、我们男性朋友们在睡觉之前可以用温水清洗一下外阴部，这样的话是有利于生殖器的健康的，如果包皮过长的话要清洗包皮内的分泌物，这样才能够保证生殖器的健康、

3、养成良好的生活习惯：男性朋友们在生活当中要尽量的做到不抽烟、少喝酒、不吸毒、同时不要吃一些刺激性的食物像是辣椒跟生姜之类的。如果有炎症一定不要吃一些发物适当的进行性生活或者手淫的生活习惯。手淫是对身体健康没有任何危害的，但是也要适度，如果频繁的进行手淫的话，就会造成体质虚弱、失眠、精神不振的现象，所以不要过度的进行手淫。

4、我们男性朋友们要在日常的生活中，避免高温环境，阴囊如果长时间在高温的环境当中就会使精子的成活率大大降低，严重的影响生育能力；还要避免放射线，如果受到放射线的伤害的话，就会影响精子的质量与数量，使我们男性朋友们的正常生育受到一定的影响。

男性朋友们能够对自己的生殖器官重视是一件比较好的事情，做好日常的护理的工作的话能够有效的预防生殖器疾病的出现，给我们的健康带来了很大的保障。

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为什么在射精后感到无力这些原因你都知道吗

射精后，许多男人会感到无力。一般来说，男性射精后无力的原因主要与以下因素有关。

【生理因素】

主要原因是控制射精的中枢神经系统负荷过重，不能很好地发出射精指令，出现射精无力现象。此外，性生活质量不高，男性缺乏强烈的性兴奋，或受某些心理因素的影响（如害怕妻子怀孕，害怕妻子因性事务而感到痛苦，担心自己的性优点）。

一系列不健康的心理刺激，如有问题，担心妻子不满意的性生活，可以通过大脑影响性活动的各个方面，也会发生射精无力。

射精量和精液量减少的可能原因有几个：

例如，频繁射精可减少精液量；良性前列腺增生或任何尿道损伤（尿道狭窄、尿道尖锐湿疣）可减少射精能量；膀胱闭合不全，使部分精液回流至膀胱。膀胱，而只有少量精液在微弱的压力下从尿道口排出。前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术或一些抗高血压药物后可能发生逆行射精。

存在神经系统问题，削弱会阴横纹肌的收缩力，某些神经系统疾病引起副交感神经过度刺激，从而增强外括约肌的收缩力。外括约肌痉挛性收缩的效果与尿道梗阻相似。

另一种可能是脊髓损伤或交感神经干的直接损伤，其后果与交感神经切除术相似，因此尿道内括约肌不会像正常射精时那样收缩。对症治疗的治疗，如更换其他药物，消除局部尿道梗阻等因素，有望提高射血能量。

同时也要注意一定要多喝水、少饮食一些辛辣刺激的食物跟酒。也要注意不要穿紧身的牛仔裤。