济宁男科医院哪家好 治疗男性疾病济宁哪家医院好

济宁男科医院哪家好

积极的运动锻炼对于男性的性能力是有*的提高。所以男性若是想要提高性能力，那么就可以通过尝试一些运动锻炼来改善。

增强男性性功能的锻炼方法

每天做15个俯卧撑

对于男性来说，俯卧撑是提升性能力的运动。因完成一个俯卧撑，是要用到手臂、胸、腹、臀跟腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性生活时，也需要调动身体这些肌肉。因此，若是男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱之时，他的体能会更好，动作也更有力度，也会更加*。此外，经常进行俯卧撑可以起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对于帮助勃起，减少勃起功能障碍也有着*功效。

仰卧静心

仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。呼吸要自然，等到肢体放松后要逐加深、变慢、匀细，让小腹温热得气为度。每次时间30分钟，每天早晚起床、入睡前各1次。结束之后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手再合掌托握睾丸、阴囊以及阴茎，轻轻的搓揉15分钟，频率是在每分钟约60次，以自觉阴器微热为适宜。一般l周是在1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可以用作阳痿患者辅助治疗。

按摩阴囊

为了提高男性性功能，用手直接按摩阴囊的习惯也是方法之一，时常按摩，睾丸就可以改善循环。因为可以经常不断供给睾丸以新鲜的血液，当然就能增强睾丸功能，提高男性的精力。按摩可以进行一次，每次时间2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻的揉搓睾丸。若时间过长，刺激过强，反而会导致睾丸功能低下。

通过上述三种方法每天坚持锻炼，是能有效提高男性性功能的，除此之外，男性也可以通过饮食方法来改善，多吃些壮阳补肾的食物，禁止喝酒跟熬夜，养成科学作息习惯及夫妻生活习惯。

治疗男性疾病济宁哪家医院好

*的医术博大精深，源远流长，单单是看人体的穴位图跟每个穴位的功效，我们就得承认中医的博大精深以及古人智慧的伟大。几乎每种病症都是有着对应的穴位来进行保健治疗的，而且还能够达到不错的效果。

按摩哪些穴位能提升男性的性能力呢？

1、刺激关元穴

关元穴是位于脐下的3寸处，是属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓的“任脉”，指的就是无论男女都跟其生殖系统存在密切关系的一支经脉，任脉上是有着不少具有强精壮阳效果的穴位。可以通过指压法按摩刺激关元穴，或者是交替用左右手绕脐来旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

2、刺激商阳穴

商阳穴是位于食指桡侧指甲旁。传统中医医学认为，刺激该穴是具有明显的强精壮阳之效，能够延缓性衰老。可以在上下班乘公交车或者是地铁的时候，用食指来钩住车内的扶手或者是吊环；或是在闲暇时两手食指相钩反复的牵拉；或者是利用伞柄等按摩食指。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，也就是肝经、脾经、肾经这三条阴经交会之处。三阴交穴本身是属于脾经，是位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴是主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍常用的穴位之一。因此，经常使用手指按摩此穴可以增强男性的性功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴是位于足掌心，是属于足少阴肾经。每晚临睡之前使用热水来洗脚，以及用手指来按压该穴，或者是放一条小圆木棍，赤脚踏上反复的滚动等，都能够刺激该穴，有助于提升性功能。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴是位于三阴交穴后上方大约2寸、小腿肚内侧，属于足少阴肾经，按摩刺激该穴是可以提高性欲的。