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男性们都不希望自己的xing功能出现低下的状况，因为这是一种非常伤害自尊的表现，所以有些男性就会依靠于壮阳药来增强xing功能，但其实通过平时的一些也是可以增强xing功能，而且相对于一些壮阳药会更加的*。

可以增强xing功能的食物

一、韭菜+鸡蛋这两种食物看上去是相当稀松平常的食物，但是它们含有着相当丰富的维生素b6跟b5，对于男性的xing功能提高是有着非常大的好处，所以在平时是可以吃一些韭菜鸡蛋，对于xing功能是非常不错的。

二、生蚝，对于这个食物，相信大家也都是非常熟悉的，它是含有丰富的锌，可以提高男性的精子质量，而且对于睾丸的好处是非常大，它是可以很好提高xing功能的，所以平时可以多吃一些生蚝。

三、枸杞，很多男性xing功能低下都是因为肾虚所导致的，所以在平时就可以选择多吃一些枸杞，枸杞对于补肾的效果还是相当不错的，可以使用枸杞泡水，也可以直接清洗之后吃，对于补肾的效果都是相当不错的，也是可以让男性的xing功能更好。而且枸杞还有着明目的功效，它也是一种很不错的良药。

四、无花果，这也是大家都非常熟悉的一种食物，这种食物可以让安心的精子更加的有活力，而且可以增加精子的数量，所以对于应对男性弱精问题也是有非常不错的好处，而且无花果对于心脏有非常大的好处，所以在平时可以多吃一些无花果干。

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钙元素是作为保持骨骼健康的重要元素，而补钙这样的事情经常会被认为是儿童、孕妇或者是老年人才应该做的事。其实不管是什么人群都是需要补钙的，特别是挑起家庭社会重担的男性们。

补钙让男性筋骨强健，xing表现更加出众

在人体钙代谢呈现为正平衡的情况下，强大的骨骼跟肌肉系统能够让男性在xing生活当中表现得更加*，更加具有冲击力，对于维护夫妻生活是很有帮助的。这只是二者间的表面联系。实际上，生殖系统功能还真跟骨骼的代谢息息相关！

有研究指出，骨骼能够释放出一种叫骨钙素的物质，而骨钙素能够增加睾丸激素生成量，而睾丸激素则是控制着男性的生育能力。所以，当骨钙素出现减少时，睾丸激素就会随之减少，致使精子量减少，影响到男性的正常生育能力。

这也就意味着，骨骼代谢对于xing能力确实是存在影响的。缺钙的时候，就会出现骨骼代谢紊乱，骨钙素的水平下降，都是有可能导致生育能力出现下降。生活中，若是经常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、容易过敏感冒等症状，就应该怀疑是不是缺钙了。

试想一下，若是一个男人经常出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼的状况，那么怎么可能还雄风不减呢？

其实，早在几千年之前，老祖宗就在中医体系当中明确了二者间的关联。中医有着“肾主骨”理论，认为肾藏精、精生髓、髓养骨。肾气衰、肾精不足，无法生髓，就会导致骨骼失去了滋养，就会影响到骨骼功能，主要就是表现为骨质疏松、牙齿松动、骨软无力、容易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝等。